Hur du kan hjälpa någon som har ett nervöst sammanbrott

Den mentala sammanbrott är en term som vanligen används för att beskriva någon som upplever ångest och hög ångest. Detta är dock inte ett kliniskt begrepp och täcker inte det brett spektrum av fysiska och psykiska förändringar som en person lider av med en episod. Psykologer anser att det kan vara ett bra sätt att göra vissa livsstilsförändringar för att hjälpa människor som lider av nervösa störningar. Människor som har drabbats av en traumatisk känslomässig händelse såsom död av en familjemedlem är alltför känsliga för psykiska störningar.

Psykiatriker säger att en mental kris är ett symptom på ett psykologiskt underliggande tillstånd såsom stress eller depression. Vissa personer som genomgår en nervattack visar ibland inte de yttre tecknen på stress, medan andra är synligt upprörda och kan ibland visa våldsamt beteende. Om du försöker att hjälpa människor som har en känslomässig kris, är det också viktigt att förstå sina begränsningar.

Fördelningen av den mentala term eller nervös depression används mycket grymt idag för att beskriva någon som panik. I verkligheten är emellertid en mental uppdelning när en person blir långsam eller slutar slutligen delta i livets dagliga aktiviteter. Människor som har en nervös uppdelning görs ofta till ideer om självskada och försök till självmord. Ibland kan det vara våldsamt och våld kan riktas mot samhället eller folk de känner till. Människor som har lidit en mental uppdelning visar att det är förvirrat med en känsla av hjälplöshet. De säger också att de förlorar lusten att leva och känna sig lurad av sina vänner och släktingar. De isolerar sig från människor och detta bidrar till känslan av isolering. Några av de andra symptom på känslomässiga kriser är trötthet, gråt och huvudvärk.

Orsaker

Vårdpersonal säger att det är oftast orsakas av psykiatriska underliggande tillstånd såsom bipolär sjukdom, schizofreni, depression etc. Men en av de vanligaste orsakerna till en nervös uppdelning är stress. En nervös uppdelning kan också utlösas av tragiska händelser i en persons liv, såsom separation från en make eller partner. En familjemedlems plötsliga död är också en av de vanligaste orsakerna till en kris. Det finansiella problemet är en av huvudorsakerna till kriser hos många vuxna. Kontoret arbetsrelaterad stress är en annan vanlig orsak till krisen.

Hur för att hjälpa människor med psykiska

Kris Om du ser någon med hög emotionell stress, rekommenderas att du skapar en säker miljö för dem. Säkerhet är inte begränsad till fysisk säkerhet, men också emotionell säkerhet, eftersom individen går igenom turbulenta känslor. Om du känner att du inte har möjlighet att kontrollera eller upprätthålla en säker plats, är det lämpligt att söka hjälp från professionella.

En person som lider av en kris, om du hör ett rådgivande sätt utan att det påverkar nytta. Detta kommer att ge dem möjlighet att öppna upp och känner att de är mycket höras. Om du när som helst känner att du inte kan hantera situationen bör du ha råd med en hälsovårdspersonal. Det är också lämpligt att komma fram till en psykisk hälsa klinik för experter vård.

Om du känner någon som går igenom situationer som att förlora ett jobb, inte i skolan, eller ansikte sjukdom lång prata med dem, låt dem veta att du är tillgänglig för att hjälpa. Det finns stödgrupper för denna typ av problem, ta personen att ansluta henne till en av dessa grupper. Meditation och andra aktiviteter mot stress, som yoga, har varit kända för att vara användbara för känsliga personer till mentala kriser.

Ett annat tips är att få dem involverade i fysisk aktivitet som motion och sport. Dessa aktiviteter är kända för att släppa endorfiner i hjärnan som har analgetiska egenskaper. Men det mest användbara du kan göra för att hjälpa någon som har en nervös uppdelning är att visa att du bryr dig.