Hur man bekämpar lättja
Lättja är den stora fienden när kämpar för de verkliga önskningar, men kom ihåg att även om lättja du rapporterar en behaglig mild sensation i början, men orsakar långvarig stress eftersom det inte är bra att undertrycka önskemål och känslor: inte lämna i morgon vad du kan göra i dag. Lär dig att bekämpa den.
Och motion rutin
Att ha ett aktivt liv, undvika att äta i tv-bolag, har ett regelbundet schema, Tung fysisk träning och idrott Eftersom det stimulerar ditt sinne, har ett aktivt socialt liv och undviker isolering av att limmas till datorn hela dagen.
Växlar digitala nät av mänskliga
Aldrig sustituyas den tid du spenderar på Facebook eller liknande nätverk sociala planer ansikte mot ansikte, eftersom det är mer givande att vara med någon nära. Letar efter sätt att Träffa nya Människor. Till exempel deltar konferenser, delta i kurser, ta initiativ till att gå till ensam filmer är involverad i en frivillig aktivitet…
Stäng av TV: n
Alla dessa tips kan du vara mer aktiv och känslomässigt, fysiskt och den attityden är också mycket gynnsam för uppfyllandet av ett syfte. Däremot Undvika stillasittande livsstil Tillbringa eftermiddagen tittar på TV, när du föreslå en plan, uppmuntras att njuta av och inte göra ursäkter.
Böcker att motivera
För att förstärka motivationen att uppfylla dessa mål, föreslår vi att du läser två praktiska böcker för det nya året: ’Uppfylla dina önskningar’ Skriven av Barbara Berckhan; och ’Lycka till’ Skrivet av Álex Rovira Celma och Fernando Trías de Bes.
