Friska, fri och säker sex, manlighet motor

Erektil dysfunktion, vilket ger huvudet män mellan 40 och 70 år, för tidig utlösning, som förlamar en av tre i alla åldrar, brist på sexuell lust och Peyronies sjukdom eller penis krökning, är några av de fysiska förhållanden som gör mannen en barnlek förfall, ångest eller olycka, din och din partner, om inte av sin familj, social och arbets

Miljö.

Andra nyheter

• Dekalogen sexuell
• Hälsa. Seger i kampen mot sexuella

Rutin.

Dr. Jose Benitez Molina, medicinsk chef för Boston Medical Group, och webb efesalud av EFE börjar en serie av informativa videoblogs att förklara detaljerna i de mest effektiva behandlingar för olika sjukdomar som drabbar män.

”Det finns många män som besöker oss med en viss grad av försämring i sitt sexliv. Vi hjälper dem att möta deras situation och de får en tydlig förbättring i deras sexliv. Sina relationer, eller deras familj och arbetsrelationer, helt förnyas ”, säger specialisten, med en erfarenhet av 20 år deltar sexuell dysfunktion.

Med anledning av Europadagen Sexuell hälsa, och Alla hjärtans dag eller Alla hjärtans dag, mer nödvändigt än någonsin att skapa en definition av sexuell hälsa är.

”Det är ett tillstånd av fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande. Det kräver en positiv och respektfull inställning till sexualitet som tillåter oss att uppleva, starta eller upprätthålla en säker och njutbar sex; utan tvång, diskriminering och våld. ”

Friska köns dysfunktioner

36% av män med erektil dysfunktion, och kom ihåg att mer än hälften av dem lider mellan 40 och 70, tillbringar ungefär tre år utan att få en behandling som försöker åtgärda problemet, enligt en analys som utarbetats av själv Boston Medical Group.

Den spanska Society for Sexuell hälsa (AESS) konstaterar att ED har en uppskattad prevalens mellan 2% och 10% män i åldern 40 till 50 år; mellan 30% och 40% hos män 60 till 70; och mer än 50% är äldre än 70 år.

Boston Medical har behandlat mer än 16.000 patienter under de senaste tio åren och därifrån tröttnar aldrig att upprepa att lösningen är att besöka en specialist.

”Du måste förlora skam och konsultera en läkare någon dysfunktion och förbättra sexuell aktivitet och därmed livskvalitet”, säger Dr Benitez.

I tidig utlösning, nådde 80% av patienterna kliniken med en medelålder på 43 år; lider denna dysfunktion sedan starten i sina sexuella relationer.

Kan en eller två minuter för utlösning sker och även i vissa fall man töms innan penetration. Friska,ȏri och säker sex, manlighet motor? Förlägenhet och skam är vad de känner drabbade och är den främsta anledningen till att inte tala om problemet eller gå till doktorn.

Och om man både erektil dysfunktion och för tidig utlösning kommer att producera skam hos kvinnor, frustration.

Som en mycket negativ inverkan på sex fann också brist på sexuell lust eller hypo aktivitet och Peyronies sjukdom, penis krökning bestämmer till stor del samlag, eftersom graden av twist gränser penetration och orsakar smärta.

Vanor som påverkar manlig sexuell hälsa

Våra rutiner kan leda oss, nästan säkert antingen ett hälsosamt sexliv eller sexualliv deprimerande. Män måste lära sig att hantera och förbättra våra dagliga vanor för att njuta av en trevlig sexliv.

Hälsosam kost baserad Mediterranean diet, motion och lämnar efter rök snus och fantasier om alkohol, ge upp droger eventuella konsumera, och glömma de giftiga eller ohälsosamma förhållanden, vi kommer att leda till en fullständig sexliv.

”Vi vet vilken typ av livsmedel nytta eller skada för vår hälsa och vår sexuell hälsa i synnerhet. Det är i metabolismen där hormoner produceras och vissa hormoner som väcker sexuell lust. ”

Överskott fet mat och socker generera negativa effekter på hjärt-kärlsystemet och i produktionen av testosteron – Steroid hormon som produceras i testiklarna -.

”Magert kött, blå fisk, utmärkt på omega 3 syra, grönsaker, grönsaker och särskilt frukt hålls i gott skick vårt blodomlopp och leda oss bort från typ 2-diabetes och fetma”, säger han.

Säg adjö till stillasittande livsstil och säga hej till motion blir en annan viktig faktor för att upprätthålla en hälsosam och balanserad sexuell hälsa.

”Spela en sport, motion dagligen i 30 minuter eller promenera i rask takt i ungefär en timme, för att uppnå vår rörelseapparaten och hjärta fungerar på en optimal nivå. Vår sexuell lust och öka vår prestation under sex kommer att förbättras avsevärt ”, säger Dr Benitez.

Därför, med denna sexuella duo som utgör en hälsosam diet och motion uppkomsten av sjukdomar, såsom diabetes, fetma eller högt blodtryck undviks; ”Sjukdomar som påverkar i högsta grad, i den sexuella livet av mannen”, betonar han.

Och om genetik spelat ett trick och redan lider av dessa sjukdomar är det viktigt att rådgöra med läkare som specialiserat sig på manlig sexualitet att ”få behandlingar och läkemedel som inte mermen, eller göra så lite som möjligt, sexuella livet för de kroniskt lider ”, säger han.

Dessutom, droger, alkohol och snus minskar kemi, utan tvekan, manlig sexuell potens. Attack blodcirkulationen och hela hjärt-kärlsystemet. De blidka åderförkalkning, som inte är något annat än vasokonstriktion av artärer och vener.

”Det inre skiktet av blodkärl, endotelet, stryper med lipider och minskar blodflödet i könsorganen. Så att det finns en kvalitets erektion måste vara en vanlig blodcirkulationen, som corporacavernosaen av penis behöver en optimal nivå av blod”.

Också undvika giftigt sex, där vi kan få sexuellt överförbara sjukdomar som aids från HIV, gonorré, syfilis, klamydia eller herpes, och vi måste vara systematiska i vårt genital hygien och hälsa.

I slutändan måste manlig sexualitet baseras på den fysiska hälsan och mental hälsa, där sex intar en strategisk plats i den faktiska karaktären av lycka.

”Sex ska vara samförstånd, njutbart. En sex där vi ger det bästa av oss till vår partner att dela med oss ​​fritt, utan tvång och utan någon fysisk, gestural eller verbalt våld mot vår make utan skylla våra svårigheter och sexuella problem. ”

Dr. Jose Benitez Molina och hans team av Boston Medical Group säger, rakt på sak, som hjälper män att upprätthålla bästa möjliga sexuell hälsa och få den bästa orgasm av paret, ett mål som ligger inom en sund sexualitet, fri och säker.