Healing buller i magen

Om du störs av mageflödet i magen, låt mig berätta att du inte är ensam. Det är ett vanligt problem bland medelålders och äldre människor. Vissa människor har det efter att ha ätit och andra kan få det att fasta. Det finns några som säger att deras mage gör ett gurglande ljud även efter att de luktar mat eller ser bilder av mat! När du hör den här typen av ljud från tid till annan känner du dig lite obekväm. Men när det inträffar flera gånger om dagen kan du oroa dig för att något dåligt händer med dig. I de flesta fall konstaterades det att gurglande magen är inte ett problem för allvarliga hälso- och inte orsakar några skador på matsmältning.

Orsaker

Buller i magen är ett tecken på en normal matsmältningsprocess. När maten vi äter når magen, är den uppdelad i en halvvätskeform av magsyrorna, vattnet och de enzymer som finns där. Pastan bildad på detta sätt passeras till tunntarmen för absorption av näringsämnen i kroppen. Nu finns det några livsmedel som bönor, kål, melon etc. som inte kan smälta i magen på grund av bristen på matsmältningsenzymer. Dessa komponenter är sedan osmält mat fermenteras av naturliga bakterier i magen, och gaserna koldioxid och metan vätgas som produceras i processen. Dessa gaser rör sig runt matsmältningssystemet och orsakar ett gurglande ljud efter måltider. Bullret försvinner snart, eftersom dessa gaser elimineras.

Du kanske har en magefluga när du är hungrig. Om du spenderar mycket tid mellan två måltider, skickar hjärnan nervösa signaler och släpper ut hormoner för att öka din önskan att äta. Magen får också ett meddelande från hjärnan, för att frigöra matsmältningssyrorna och vätskorna för att vara redo för matsmältning. Gurgling i den tomma magen aktiveras av dessa vätskekomponenter, som släpps ut i magen. I vissa fall kan gurgling i magen vara ett symptom på en gastrointestinal störning, såsom irritabel tarm, förstoppning, gastroenterit, etc. I dessa fall, är den mullrande ljud åtföljas av andra ljud, som magkramper, överdriven svallning, diarré, etc.

Behandling

Brus i magen är ett problem som vanligen kräver inget botemedel läkemedlet. Du kan bli av med detta, med några förändringar i din kost, dina vanor och livsstil. Några användbara tips för att bota magen gurgling anges nedan:

Drick mycket vatten: Du ska dricka 8 glas vatten om dagen. Vatten hjälper till vid rätt matsmältning av mat och mindre mängd gaser produceras under processen. Det underlättar också den snabba elimineringen av gaser som fastnar inuti magen.

Ändra kost: Alla livsmedel och drycker som kan orsaka gas bör undvikas. Inklusive din favoritmat, som pizzor, chips, kryddig mat, etc. I allmänhet bör också feta livsmedel, salt mat och livsmedel rik på fibrer undvikas. Du måste hålla dig borta från drycker med koffeinhalt, som kaffe och undvika kolsyrade drycker. Upprätthålla en hälsosam diet med färsk frukt och grönsaker, magert protein, etc.

Ät små, täta måltider Efter att konsumera en kraftig måltid, desto fler gaser bildas i tarmen, vilket innebär starkare Det är gurglande bruset. Därför sluta äta 2-3 stora mängder mat om dagen. Dela dessa måltider i 5-6 lätta måltider jämnt under hela dagen. Detta kommer att minska klyftan mellan de två måltiderna och därför kommer det inte att växa, orsakat av en tom mage. Se till att du inte hoppa över någon av dessa måltider.

Undvik intag av överskottsluft: Många gånger intagas en stor mängd luft utan att veta det, och producerar gurglande ljud. Detta händer om du har vanan att prata mycket medan du äter. Tuggummi, godis och dricka med ett halm kan också utlösa detta problem. Healingȋuller i magen? Därför bör du minimera risken för att du tar in luft.

Drick örtte: Störning i magen efter att ha ätit, kan stoppas med hjälp av en kopp örtte. Du kan ha mint te, karve te eller kamille te enligt din preferens, efter varje måltid. Dessa teer säkerställer snabb matsmältning och lindrar magen.

Ät ingefära och jaggery: Det här är en bra kombination, som tillsammans kan hjälpa till att bli av med mageflöde. Krossa en tum av gingerrot och blanda med ca 10 gram brunt socker. Ta den här blandningen när du har dessa dödliga ljud och du kommer snart att få lättnad.

Undvik att röka och dricka alkohol: De som är rökare bör avstå från denna vana, eftersom det försvårar denna typ av ytterligare problem. Om du är en stor drycker, bör du minska din alkoholkonsumtion, för att inte uppleva gurglande ljud i magen.

Om alla dessa lösningar inte hjälper till att bota magen gurgling. På en vecka måste du kanske gå till en läkare för att behandla matsmältningsproblemet som ska diagnostiseras. Om detta magproblem åtföljs av buksmärta, illamående, kräkningar etc., ska du också se din läkare.