Hälsa fördelarna med Linden

Lär dig om hälsofördelarna med linden, som ofta används som te för att lindra ångest och hjälpa sömn.

Om du bor i Nordamerika har du antagligen sett grannskapsgator fodrade med lindräd. De långa, löviga löviga jättarna är vanliga i hela landet, men de odlas också i hela Europa och Asien. Linden kan leva i upp till 1000 år. Linden löv har en distinkt hjärtform och de ljusgula blommorna är doftande och känsliga.

Under hundratals år har människor använt delar av lindträdet, i synnerhet blad, blommor, trä och bark för medicinska ändamål, inklusive som lugnande medel och lugnande medel. Tinkturer, te och andra drycker kan kräva ingredienser från en av två olika lindträd: Tilia cordata, den lindade europeiska linden (även känd som en vinterlind), eller Tilia platyphyllos, även känd som sommarlinden.

Förutom dess medicinska användningsområden är lindte te också känt för sin behagliga smak. Teet kan konsumeras varmt eller kallt och har en stark söt och blommig smak.

Hälsofördelar

Anecdotala rapporter om Linden-fördelar främjas mycket. Vissa tror att örten kan behandla:

• Ångest
• Sömnlöshet
• Dålig matsmältning
• Kardiovaskulära problem
• Kalla och influensa symtom
• allergier
• Spända muskler
• Högt blodtryck
• Inflammation
• Överdriven svettning / svettning
• kräkningar

Enligt en rapport från University of Michigan är de aktiva ingredienserna i linden flavonoider, glykosider (en förening bildad av ett enkelt socker som är lösligt i vatten), och eventuellt en flyktig olja (även kallad ”eteriska oljor” eller snabbt förångande oljor) .

Dessa ingredienser har visat sig minska ångest hos möss och vissa begränsade kliniska prövningar har visat att de kan lindra upprörd mage, ge antispasmodiska fördelar (särskilt i tarmarna) och lindra överskott av gas. Ändå är de flesta experter överens om att det inte finns tillräckliga bevis för att ge starkt stöd för dessa hälsofördelar hos människor.

Linden blomma har godkänts av Tysklands kommission E, landets växtskyddsmyndighet, för behandling av förkylningar och hostor. Örtan sägs främja en hälsosam feber och immunförsvarets förmåga att bekämpa infektion, vilket kan förklara dess användbarhet, även om denna användning stöds av minimala vetenskapliga bevis.

Urval, Förberedelse, Lagring

Linden tepåsar eller lösa blad te kan köpas i många livsmedelsbutiker, hälso-marknader och online. Många stora te varumärken gör lindblomma te.

Om du väljer att inte använda den köpta sorten, finns det olika sätt att förbereda lindte i hemmet. De flesta teföretagen föreslår att man använder lindblomma, även om vissa recept kräver bark eller löv. Linden te är beredd genom att sippra två till tre teskedar blommor i en kopp varmt vatten i 15 minuter. Flera koppar per dag rekommenderas. 

Eventuella biverkningar

Lindblad anses allmänt vara säkert (GRAS) av U.S. Food and Drug Administration. Det finns inga etablerade tillägg eller livsmedelsinteraktioner med denna ört. Therapeutic Research Center säger att det är säkert för de flesta att konsumera oralt och lämpligt i mängder som normalt finns i livsmedel. Organisationen rekommenderar dock att gravida och ammande kvinnor undviker att använda örten eftersom det saknas tillräcklig information om säkerheten. Det råder också att örten kan orsaka problem för personer som tar litium och att de med hjärt-kärlsjukdom utvisar försiktighet vid användning av lindblad. Vid försöksdjursförsök sågs minskningar i blodtryck och ökning av hjärtfrekvensen.

Linden kan orsaka dåsighet, så kör inte bil eller använd tunga maskiner efter intag av den. För att undvika potentiellt farliga interaktioner bör örten inte tas med lugnande droger, örter eller mediciner som kan sänka blodtrycket eller mediciner för att öka blodtrycket.

Var den här sidan till hjälp?

Tack för din feedback!

Vad är dina bekymmer?

Annan felaktig att förstå

Artikelkällor

• ConsumerLab. Naturliga och alternativa behandlingar. Lind.

• Justis, Angela. En familjen ört: Gentle Linden Flower and Leaf. Herbal Academy. Juni 2016.

• Michigan Medicine. Michigans universitet. Lind.

• Penn State Hershey. Milton Hershey Medical Center. Lind.

• Terapeutiskt Forskningscenter. Naturmedicin Databas. Lind.

• UT El Paso / Austin Cooperative Pharmacy Program Paso del Norte Health Foundation. Lind. Örtsäkerhet.

Linden är idealisk för att göra en närande kopp te. Den innehåller många vitaminer, antioxidant flavonoider, lugnande mucilage, tanniner eller flyktiga oljor.

Blommorna i lindträdet är den mest värderade delen av växten. De är små, gulvita och har en mycket trevlig doft. När de torkas är de mildt söta och lite klibbiga.

Teet är en nervös och som sådan kommer att slappna av lugna och lugna nervsystemet. Således kan det vara av stort värde för ångest som orsakas av spänning. Därför kan det användas för muskelavslappning från kramper, spänningshuvudvärk. Humörsvängningar och kronisk stress kan också behandlas med lindte. Att dricka detta te hjälper dig att ge dig känslor av avslappning för ditt sinne och kropp,

Blommorna i lindträdet är den mest använda delen för växtbaserade användningar. Men löven och barken kan också användas. Blommorna är dock den mest kraftfulla helande delen av trädet. Därför är lindtea mest potenta när blommorna används.

Linden blommor är en stor källa till fytokemikalier. Många av dem är antioxidanter eller flavonoider. Antioxidanter håller din kropp säker från fria radikaler och hjälper också till med avgiftning. Linden innehåller också p-kumarinsyra och kaempferol, som är diaphoretiska i naturen vilket betyder att de får dig att svettas. Linden innehåller också vissa oljor som har lugnande egenskaper.

Svettning är din kropps sätt att bli av med toxiner tillsammans med fetter, överflödiga salter och vatten. Linden innehåller kumarinsyra som inducerar svettning, vilket bidrar till att eliminera toxiner från ditt system.

Linden – botaniskt känd som Tilia cordata och Tilia platyphyllos och vanligtvis kallad basswoodträd och lindaträd – är ett lövträd som är infödt i Europa, men finns för närvarande i norra tempererade regioner, inklusive USA. Även om lindens kallas lindräd, har de inget samband med det lime-producerande tropiska trädet Citrus aurantifolia. Extrakt från lindblommor har använts i europeisk folkmedicin för att inducera svettning med förkylningar och influensa, liksom att behandla nervös spänning, ångest, sömnlöshet, högt blodtryck, åderförkalkning, migrän och matsmältningsbesvär. Barken har använts för att behandla lever och gallblåsersjukdomar. Dagens växtbaserade läkare kan råda Linden för lindring av feber, för att behandla förkylningar och influensa, lindra huvudvärk och förbättra immunförsvaret.

Linden träd, som vanligtvis planteras längs stadens trottoarer för prydnadseffekt, har hjärtformade löv och doftande vita blommor. Extrakt från blommorna – och ibland barken – används i växtbaserade läkemedel. Linden är en pålitlig lösning i Europa, där tyska kommissionen E, en statlig växtbaserad läkemedelsmyndighet, godkänner sin användning i kalla lösningar, hostasirap och lugnande läkemedel. Även om kliniska studier saknas stödjer djurforskning terapeutiska effekter från lindekstrakter, inklusive ångestminskande, antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Rådfråga din läkare innan du använder lindukstrakter.

Linden är LIKTIG SÄKERHET för de flesta människor när bladet används i matmängder. Det är inte klart om linden är säkert när det används i medicinska mängder.

Basswood, Bois de Tilleul, European Linden, Feuille de Tilleul, Feuille Séchée de Tilleul, Fleur de Tilleul, Fleur Séchée de Tilleul, Ungerska Silver Linden, Lime Blossom, Lime Blomma, Lime Tree, Linden Charcoal, Linden Torkad Blomma, Linden Torkad Leaf , Linden Torkad Sapwood, Linden Blomma, Linden Blad, Linden Sapwood, Linden Trä, Silver Lime, Silver Linden, Tila, Tilia argentea, Tilia cordata, Tilia europaea, Tiliae flos, Tiliae folium, Tilia grandifolia, Tiliae lignum, Tilia parvifolia, Tilia Platyphyllos, Tilia rubra, Tilia tomentosa, Tilia ulmifolia, Tilia vulgaris, Tilleul, Tilleul à Feuilles och Coelig; Ur, Tilleul à Grandes Feuilles, Tilleul à Petites Feuilles, Tilleul d’Europe, Tilleul d’Hiver, Tilleul des Bois, Tilleul Mâle , Tilleul Sauvage, Tilo.

---