Livsmedel att undvika under gallsten

Gallblåsan är ett litet sackliknande organ som ligger strax under levern. Där finns gallret, vilket är en grönbrun vätska, som produceras i levern. Gal hjälper dig att smälta fetter och andra ämnen från maten vi äter. Gall består av gallsalter, kolesterol och avfallsprodukter, såsom bilirubinpigment. Gallstenar bildas när gallan, kolesterol eller salter härdar och ett material som liknar sten utvecklas. Gallblåsans stenar är stenar, som hårda avlagringar, som förekommer i gallblåsan eller gallröret. Gallstenar orsakar blockeringar, vilket leder till en allvarlig infektion i gallkanalen, levern eller bukspottkörteln. Symptom på gallgången obstruktion, känd som en attack på gallblåsan, som har sådana symptom som ihållande smärta i den högra övre delen av buken, smärta under höger skuldra, feber, illamående, kräkningar, gulsot, rastlöshet, böjda och matsmältningsbesvär. Låt oss veta, vilka livsmedel bör konsumeras för att förhindra gallsten.

Livsmedel som hindrar gallsten

Att ha en diet med låg fetthalt och hög i fiber, är nyckeln till att förhindra stenar från gallblåsan. Eftersom fetma är en av de viktigaste riskfaktorerna för gallstens, kommer en diet att hjälpa dig att minska överdriven kroppsvikt. Att undvika djurfett och ha en vegetarisk kost är det bästa sättet att minimera risken för gallstens. Studier visar att vegetarianer har en lägre risk att utveckla gallstenar. En vegetarisk kost är vanligtvis låg i kolesterol och kalorier, därför vegetarianer i allmänhet inte behöver möta problemet med fetma, vilket minskar risken för gallsten. Matrika fibrer spelar en avgörande roll för att förebygga gallstenar. Grönsaker och är rika frukt vattenlösliga fibrer.

• Broccoli
• Spenat
• Senap greener
• Horseradish
• Radish
• Selleri
• Morötter
• Betor
• Vitlök
• Lummiga gröna blad
• Frukter som citroner kastanjer, äpplen, vattenmelon och vatten
• Kött såsom kalkon, färsk fisk och kyckling, som är lågt i kolesterol

Andra objekt som kan ingå i listan över livsmedel som kan ätas för att förhindra gallsten, under

• En diet gallblåsan bör innehålla sojaprodukter som tofu, som är en utmärkt källa till protein alternativ till mjölk och kött.
• Det bör också innehålla linser och fullkornsprodukter.
• En diet av gallsten bör vara rik på sallader och groddar.
• Människor med gallsten bör äta livsmedel innehållande omättade fettsyror, såsom olivoljor, nötter och frön, såsom ess ite valnötsolja eller linfrö.
• Fleromättade fettsyror såsom omega-3 och omega-6, fördelaktigt för gallblåsan OTF.
• En kost rik på kalcium, kalium, magnesium och andra mineraler, rekommenderas för personer med gallstenar. Hjälper till att hålla kroppen alkaliska.
• Ångkokta grönsaker, bakad potatis, ris lång och omfattande korta fibrer, är livsmedel som bör konsumeras för att förhindra gallsten.
• Den juice är en annan ingrediens kan inkluderas.
• Apple smör i stället för sylt, mager yoghurt istället för grädde och helmjölk, kefir keso istället för höga fetthalt versioner med låg fetthalt är vissa justeringar, vad kan man göra i kosten.

Utöver detta borde du dricka mycket vatten och andra vätskor. Regelbunden motion är också viktigt för att minska fetma och bibehålla en hälsosam vikt.

Matar orsakar galla

Beräkningar En kost rik på animaliskt fett och låg i fiber förhindrar absorptionen av gallsyror i levern, vilket orsakar bildningen av gallstenar. Därför bör personer som lider av detta tillstånd strängt undvika allt djurt fett och är rika på fett som mejeriprodukter. Eftersom fetma är en viktig orsak är exklusive feta livsmedel diet fördelaktigt för att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt och förebygga gallsten. Människor bör hålla sig borta från en kost rik på socker och livsmedel som är rika på stärkelse, som ris, vitt bröd, flingor, etc., då listan över livsmedel som bör undvikas för att förhindra stenar presenteras galla

• Alla animaliska fetter, såsom nötkött, fläsk, smör och ister
• Mejeriprodukter som mjölk, hårda och mjuka typer av ost. <.
• Hydrerade fetter och oljor, såsom majonnäs och margarin.
• Raffinerade kolhydrater såsom kakor och rika bakverk, vitt bröd, bönor, majs, sötsaker, kex och kanderad frukt och nötter.
• Mat stekt som chips.
• Stimulantia som svart te, kaffe (stimulerar kontraktion av gallblåsan, vilket orsakar en gallblåsa attack), alkohol (i synnerhet drinkar och sprit).
• Kolsyrade drycker som cola drycker och läskedrycker.
• Aditi vos artificiella sötningsmedel, färgämnen och konserveringsmedel.
• Vissa grönsaker som kål, blomkål och baljväxter.
• Frukter som apelsiner och grapefrukt.
• Ägg bör undvikas eftersom de innehåller höga halter av kolesterol.
• Rik på socker som choklad, godis, glass, desserter och söta livsmedel bör också undvikas,

Dessa livsmedel fungera som utlösare av gallsten och därför bör undvikas för att förhindra en attack av gallblåsan. Utöver detta, undvika stillasittande livsstil, drastiska behandlingar för viktminskning och psykisk stress.

Riskfaktorer för gallsten, är kön, ålder, övervikt, snabb viktminskning, graviditet, hormonbehandling och födelsekontroll (för kvinnor) piller, Crohns sjukdom och ökade nivåer av serumtriglycerider. I allmänhet har kvinnor högre risk att utveckla gallsten än män. Chanserna att utveckla detta tillstånd ökar med ålder. Utöver detta, en kost som innehåller livsmedel rika på fett och låg i fiber, bidrar en hel del för att utveckla gallsten. Snabb viktförlust och låga kaloridieter kan störa kemin av galla, vilket leder till bildning av gallsten. Vissa förändringar i kosten kan hjälpa till att förhindra gallstenar. Genom att följa en balanserad kost och upprätthålla en hälsosam livsstil kan du bibehålla en hälsosam kroppsvikt. Det hjälper till att förhindra allvarliga symptom, och upprätthåller också god allmän hälsa och gott fysiskt tillstånd.