Trötthet efter att ha ätit socker
Många klagar på att känna sig trött efter att ha ätit socker, godis och choklad. Vissa människor klagar också på känslan av slöhet efter att ha ätit en lunch och desserter. Dåsighet efter att ha ätit sötsaker observeras också ganska ofta. Många klagar på att känna sig stressad, trött, sömnig eller i desperat behov av en tupplur efter att ha ätit socker eller något som innehåller socker. Vad kan vara orsaken till känslan av trötthet efter att ha ätit, och å andra sidan tröttheten efter att ha ätit socker? Jo, det här är bara några av anledningarna till den vanliga tröttheten efter att ha ätit socker. En tung måltid som innehåller en rimlig mängd stärkelse och socker kan orsaka trötthet, och det finns inget att oroa sig för om detta händer då och då. Om det blir en vana, kan det vara en anledning till oro.
Orsakerna till trötthet efter att ha ätit socker
Ökad metabolism
I de flesta situationer, trötthet efter att ha ätit socker Det läker efter ett tag och utan medicinering. Trötthet efter att ha ätit pasta och kakor är mycket normalt. Vad kan vara den möjliga orsaken till detta? Den höga mängden socker ger faktiskt en känsla av en ökning av energi i kroppssystemet, vilket i slutändan ökar kroppens ämnesomsättning. Så snart socker bränns, börjar kroppen att känna sig utmattad, trött och sömnig.
Ökad insulin
Tja, efter att ha ätit socker, en kemikalie som heter serotonin, är producerad av hjärnan, som faktiskt är en neurotransmittor, som är relaterad till sömn och depression. Det finns ingen anledning att oroa dig för, eftersom serotonin är den som hjälper dig att sova gott på natten. Således, efter att ha ätit socker, börjar blodsockernivåerna öka och stimulera bukspottkörteln. På detta sätt börjar bukspottkörteln att producera mer insulin i blodet. Den höga mängden insulin skapar ett proteinblock i kroppen, vilket kallas tryptofan (en aminosyra). Denna tryptofan överförs till hjärnan och hjälper till vid produktion av serotonin. Och slutligen, skapar detta serotonin känslan av trötthet och utmattning efter att ha ätit godis.
Sugar känslighet
Svagheten efter att ha ätit socker och trötthet efter konsumtion av kolhydrater, kan hänföras till känslighet för socker. Socker känslighet faktiskt beror på en minskad eller låga nivåer av serotonin och till, är beta-endorfin också en signalsubstans. Låga nivåer hos båda neurotransmittorerna kan orsaka förvirring och trötthet, särskilt efter att ha ätit lunch. Vi pratar om hypoglykemi och lågt blodsocker, ett tillstånd där insulinmängden överstiger och orsakar trötthet efter att ha ätit socker. Näringsbrist, dålig kost och kroppens oförmåga att bearbeta näringsämnen från mat intas, kan orsaka extrem trötthet.
Diabetes och infektioner
Den främsta orsaken till den ständiga känslan av trötthet efter att ha ätit Stärkelse, socker och kolhydrater kan vara en möjlighet till utveckling av diabetes. Det är viktigt att kontrollera förekomsten av de första symtomen på diabetes och kontakta en läkare. Det finns flera möjligheter till allergier och infektioner, från mild till svår, som Candida, vilket ger en känsla av trötthet efter att ha ätit. Trötthet⃯terȊtt ha ätit socker.? Cravings för stärkelse och socker kan också utvecklas, även när magen är full.
Dessa var orsakerna till trötthet efter att ha ätit. Det finns dock vissa saker som kan rädda dig från det här problemet. Kvaliteten, den sunda och balanserade kosten, mycket träning och den reglerade mängden socker- och stärkelsemjölk är mycket viktiga. Extrema trötthet kan inträffa en gång i taget, men att lämna undan upprepade incidenter kan vara hälsofarligt. Om du känner dig trött hela tiden kan det bero på att du är stressad och borde hitta bra stressavlastning. Att ha en vilsam natts sömn och meningsfullt arbete under dagen kommer definitivt att förhindra problemet med trötthet efter att ha konsumerat socker.
