Djupvävnadsmassage

Djupvävnadsmassage är en terapeutisk massage som är utformad för att lindra allvarlig spänning i strukturerna i musklernas djupare vävnader och de bindande eller fasciala vävnaderna. Denna massagebehandling rekommenderas för personer som upplever ständig smärta och styva muskler på grund av stor fysisk aktivitet, som idrottare och patienter som har lidit fysiska skador.

Till skillnad från andra massagetekniker De hjälper bara människor att koppla av, djupvävnadsmassage teknikerna är mer intensiva, de appliceras långsammare och de pressas mer in i problemområdena. Teknikerna inkluderar många av rörelser och tekniker för svensk massagebehandling, men i detta är det applicerade trycket mer intensivt, vilket arbetar för att frigöra kronisk muskelspänning eller knutar, känd som vidhäftningar. Dessa tekniker komprimerar musklerna och använder friktion för att öka blodflödet. Därför är djupvävnadsmassage tekniker mycket effektiva i smärtlindring, speciellt för sportrelaterade skador.

Djupvävnadsmassage

Teknik 1: En av de vanligaste typerna liknar massageteknik av standardterapi, vilket innebär en långsam handrörelse och lite mer tryck på de områden som är fulla av spänning och tenderar att skada.

Teknik 2: En annan teknik av Djupvävnadsmassage innebär att terapeuten använder sina armbågar och fingrar istället för handflatan, som de lär sig att ge en djup penetrationsmassage till musklerna. Denna teknik löser de mest komplexa knutarna i kroppens muskler, som utvecklas på grund av lång tid sitter i en sittplats eller i onormala sömnställningar.

Teknik 3: Följande massageteknik använder användning av en uppsättning av penetreringsverktyg, gjorda av keramik, glas eller trä. Verktygen används för att förbättra den övergripande massageupplevelsen och tenderar att ge en avkopplande effekt som inte är möjlig med bara händer. För att få en sista effekt är det viktigt att gå långsamt och försiktigt medan du utför den här tekniken. Även om många saker är vanliga i alla tekniker är det vanligare att använda en uppsättning långa flytande rörelser för att lindra musklerna. i dem alla. Förutom detta håller ett starkt tryck vid problemets punkt under en period av några minuter tills blockeringen släpps, en annan vanlig faktor vid djupvävnadsmassage.

Fördelarna med massage Djupvävnadsmassage

Djupa vävnadsmassage tekniker hjälper till att frigöra kronisk muskelspänning genom långsammare rörelser och mer direkt tryck eller djupfriktion i områdena av en kontraherad eller stel muskel. I grund och botten, när musklerna är spända, blockerar de passagen av syre och näringsämnen till strukturerna i musklernas djupare vävnader, vilket orsakar inflammation i musklerna och ackumulering av toxiner i muskelvävnaden. Denna massageterapi lösgör muskelvävnad, frigör toxiner från musklerna och möjliggör tillräcklig cirkulation av blod och syre i kroppen. Därför kan det bota olika olika medicinska problem, inklusive muskelspasmer, artros, fibromyalgi, karpaltunnelsyndrom, sportskador och de som rör rörlighetsproblem.

Hur man utför en djupvävnadsmassage?

Nu om du undrar hur man utför en djup vävnad massage, sedan steg visar instruktioner om det.

Den person som tar emot massage bör ligga ner på en fast, bekväm yta såsom ett golvmatta eller en fast säng. Visst, du kan nå hela baksidan av personen utan att anstränga.

• Stå eller knäböja och hålla en hand på nedre delen av ryggen och den andra mellan skulderbladen, rätt över hjärtat.
• Applicera tumtryck längs båda sidor av kolumnen samtidigt för att värma ryggen. Djupvävnadsmassage? Du bör börja i nedre delen av ryggen och knåda långsamt med tummen upp till halsregionen.
• Du kan använda en mjuk, delikat stroke, även kallad glidning eller gnidning, eller tillämpa massageolja. I en lång karriär, palmer glida ner på båda sidor av ryggraden till bäckenet och salea genom höfterna, och sedan upprepa på sidorna av axlarna. Håll kontakt med ryggen och dra händerna över ryggen för att börja ett nytt område.
• Fortsätt massera båda sidor av halsen till basen av huvudet och ryggraden, glid palmer händerna i motsatta riktningar utåt på sidorna av ryggen, med början i nedre delen av ryggen, och sedan upp till axlarna.
• Nu massage muskel köttiga områden vid toppen av axlarna, i mitten av tillbaka och skinkor för att lossa och slappna av muskler och fascian.
• Använd dina tummar eller fingrar för att utöva påtryckningar på områden som känns hård och tät, som ofta kallas knutar och bär friktions cirkulär adress medsols eller gnugga med fingrarna längs musklerna som är nära ryggraden och runt axlarna.
• I slutet, sväng armarna långsamt tar en i taget, för lossa lederna nes skuldra och förbättra blodflödet.
• Att summera, vi kan säga att det främsta målet för djup vävnad massage är lossnat eller utrullning av styva fibrer av en muskel, frigöra stress mönster djupt rotad, eliminera toxiner och slappna av muskeln. Eftersom många gifter frigörs, är det viktigt att dricka tillräckligt med vatten efter massage session för att eliminera gifter och avfall från kroppen.