Kreatin kan lindra symptomen på depression
Den Kosttillskott kreatin Kan bidra till behandling av depression och ångest, särskilt hos kvinnor, enligt en artikel publicerad i tidskriften Drog- och alkohol Dependence Avslöjar att symptomen på Ångest Och Depression De minskade med en grupp kvinnor som tog ett dagligt tillskott av kreatin 5g under en period på åtta veckor.
Symptom på ångest och depression minskade med en grupp kvinnor som tog ett dagligt tillskott av kreatin 5g under en period av åtta veckor
Kreatin är en molekyl som finns i vår kropp och även ge vissa livsmedel av animaliskt ursprung, och kan också erhållas genom kosttillskott, produkter som använder oftast människor som genomgår styrketräning eller annan motion, med för att förbättra sin fysiska prestanda, stärka dina muskler och öka din muskelmassa.
Experter har tillskrivits de positiva effekterna av kreatin för att minska symptom på depression och ångest i dessa kvinnor att deras förmåga att höja nivåerna av fosfokreatin i hjärnan. Använda MRI tekniker konstaterade att dessa patienter hade en reducerad fosfokreatin värden som är normaliserat med administrationen av kreatintillskott.
Kosttillskott kreatin anses inte vara en drog, men i allt större utsträckning mer utanför idrottsarenan och anges, till exempel för att förhindra eller fördröja förlust av muskelmassa i samband med åldrande hos äldre personer eller för att förbättra styrka och motstånd av patienter med hjärtsvikt, bland annat medicinska tillämpningar.
