Sköra naglar och vitaminbrist

Det är normalt för personer i laglig ålder att ha sköra naglar, eftersom det är en del av åldrandet. Men unga människor lider också av detta tillstånd, vilket även kallas onychorhexis. Naglarna bildas av skikt av proteiner och deras styrka och tjocklek bestäms av generna. Sköra naglar är ett tillstånd som orsakas av separeringen och sprickningen av de skikt som utgör spikarna i naglarna. Detta är ett vanligt problem som står för omkring 20% ​​av människor runt om i världen, men kvinnor lider mer. Människor med spröda naglar upplever tårar eller skalning av sina horisontella lager. I allmänhet upplever peeling och brytning av naglarna. Fingernaglar kan bryta eller dela mycket lätt och är mycket svårt att odla sådana spikar.

Orsaker till sköra naglar

Även om orsakerna till sköra naglar är i ärftlighet, överdriven konsumtion av tvålar, tvättmedel, aceton, etc., överdriven exponering för vatten, vissa medicinska tillstånd, såsom hypotyroidism, anemi, anorexia nervosa eller bulimi och vanan att bita naglarna är andra orsaker. Många människor är födda med tunna naglar, som är benägna att vara ömtåliga på grund av några av de orsaker som nämns ovan. Detta kan hända med personer med tjocka naglar också. Felaktig nagelvård kan också leda till sköra naglar. Vitamin A-brist, som kan göra att naglarna är vita, torra och spröda, är en annan vanlig orsak till spröda naglar. Låt oss titta på förhållandet mellan sköra naglar och vitaminbrist.

Sköra naglar och vitaminbrist

Spikar är gjorda av keratin, ett protein som produceras av hudceller också. Eftersom riktig näring är en viktig del av hudvård, behöver naglarna också en riktig näring för sin hälsosamma tillväxt. Vitaminbrist kan leda till sköra naglar, tillsammans med många andra sjukdomar. En brist på följande vitaminer, som vitamin A, B-vitaminer, vitamin C och vitamin D, kan leda till spröda naglar. Följande är några av de vitaminer, mineraler och andra föreningar, som är nödvändiga för friska naglar.

• Den vitaminbrist kan negativt påverka hälsan hos naglar, eftersom detta vitamin hjälper kroppen processen proteinet. Eftersom protein är en av huvudämnena i naglarna, påverkar en brist på vitamin A naglarna och gör dem bräckliga och torra. Det sägs också att brist på retinoid (ett derivat av vitamin A) också kan orsaka sköra naglar.
• The B-vitaminer är också viktigt för naglar, speciellt biotin (vitamin B7) och vitamin B12. B-komplex vitaminer stärka naglarna och förhindra torra naglar, mörknande och förekomsten av krökta ändar.
• Brist på vitamin C kan leda till hangnails, vävnad svullnad spik och sköra naglar. Dessa tillstånd kan vara smärtsamma och orsaka infektioner.
• D-vitamin och kalcium är också nödvändiga för friska och starka naglar. Vitamin D-brist påverkar absorptionen av kalciumjoner i kroppen, vilket i sin tur gör spröda naglar.

Förutom de vitaminer som nämnts ovan, bör näringsvärdes spiken inkluderar protein, saltsyra, essentiella fettsyror, kisel, zink, järn, koppar och selen. Otillräckligt intag av livsmedel som innehåller dessa näringsämnen kan orsaka sköra naglar.

Nu vet du förhållandet mellan sköra naglar och vitaminbrist. Du kan motverka detta problem genom att anta en riktig kost, som tar hand om dina näringsbehov. Inkludera mer frukt och grönsaker i din kost och drick mycket vatten. Du kan också tillgripa några sköra naglar, vilket kan hjälpa till att bekämpa detta problem. Vid allvarliga symptom ska behandlingen av sköra naglar utföras så snart som möjligt. Närma sig en hudläkare för behandling av sköra naglar. Bräckliga tånaglar hos barn kan vara ett tecken på ett hälsoproblem, så det är alltid bäst att konsultera en läkare om symptomen är svåra.