Alkaliska livsmedel, hur man inte ha en sur kropp

Alkalisk kroppen är synonymt med sund kropp. Vad man ska göra för att uppnå det? Nyckeln är att äta livsmedel som vitlök eller mandlar och inte missbruk som Surgör kroppen, såsom kaffe eller choklad. Om vi ​​når jämvikt, kommer blodet föra näringsämnen som behövs

Ursprunget till hälsa är i vår natur. Specifikt pH blod, index som mäter surhet eller alkalinitet på en skala från 0 till 14. Vad är rätt nivå? 7,4. Men luftföroreningar, dåliga matvanor eller stress försura kroppen och förändra detta pH. Och blodet reagerar: stjäla näringsämnen den behöver från andra vitala organ för att kompensera för obalansen.

Enrique González, teknisk chef för Bioenergy Humana (BHU) och terapeutisk nutritionist Säger att ”Blod är regissören ”. Se alltid till att dess index inte kommer att flytta pH 7,4. ”Och om du lägger det svårt, och kommer att ansvara för att stjäla mineraler så att siffran är fortfarande” PH-fluktuationer är nästan noll (+/- 0,04), och därför vanligtvis inte mätas. ”Vad vi brukar mäta finns andra kroppsvätskor, såsom saliv och urin. Om syror är det är att de ger till blodet, och om de inte är alkalisk. ”

Vilka tecken visas i kroppen efter ”plundring” av näringsämnen? Trötthet, huvudvärk, matsmältningsproblem, dismineralización naglar och hår… ”Om tiden går och inget botemedel sätts dessa symtom blir sjukdomar som cancer” Sa experten.

Vad skiljer en frisk kropp syra?

Tänk på bilmotorn. Om du är Syra och oxideras Ibland driftskostnader och kan avbrytas när som helst. Om å andra sidan är det Alkaliska och välsmord Vi har en försäkran om att fungera bra för länge. Det gör vår kropp. Om de hålls i sitt naturliga tillstånd, dvs svagt alkaliskt (med pH över 7), kommer att skyddas från sjukdomar. Nutritionist förklarar: ”Det kommer inte att behöva ge någon substans och kommer att leda till en ogynnsam klimat för virus och bakterier.”

Istället en Syra Kropp. Han är en sjuk eller benägna att sjukdomen eftersom blodkroppen, celler och vitala organ lever i en fientlig miljö och är i fara. Och vem markerar graden av surhet eller alkaliska vår kropp? ”Vätskor samverka med blodet i utbytet av organiska element” Sa experten.

” T E måste arbeta för vår kropp är alkalisk och inte acid ” Hur?

Fyra nycklar för att bekämpa surhet

1. Nutrition. Vi är vad vi äter, så om du vill vara alkaliska, äta alkaliska livsmedel. Alkaliska livsmedel, hur man inte haȎn sur kropp? Enligt Gonzalez, helst ”Offset mer alkaliska livsmedel -rika kalium, magnesium och / eller kalcium-för kroppen inte lida stjäla mineraler för att alkalize blod” Sålunda uppnår vi pH-balans figur. Expert rekommendation är att konsumera mindre mat och mer alkaliska försurande livsmedel.

Frukter.

Te.

Sura livsmedel	Alkaliska livsmedel
Coffee	Potatis
Alkohol	Sallad
Läsk	Gurka
Friterad	Brysselkål
Raffinerat socker	Spenat
Vitt mjöl	Alger
Juice förpackning	Lemon
Choklad	Gojibär
Marmelad	Avocado
Mjölk	Vitlök
Rice	Grön
Rött kött	Ginger
Frukt i allmänhet	Råa mandlar

Som uppskattat i tabellen ”Vi kan hitta en sur mat som citron beteende alkaliska gång smälta, mineralhalt och frånvaron av socker.”

2. Träning, sport. En lat eller stillasittande kropp utför sina funktioner mycket långsammare. Gonzalez råder sport anpassade till ålder och beredningen av varje för ”Hålla kroppen vid liv” Så metabolism är aktiverad gifter bort och kroppen fungerar bra.

3. inomhus dusch. Rening slösa vår kropp är viktigt. ”Toxic också surgöra oss, speciellt om kroppen inte ren eller inte dränera väl” Säger nutritionist. Det föreslår därför att använda vissa växter som hjälper till att rengöringsarbetet. Rehydrera är också mycket viktigt.

4. Emotionell balans. Mens sana in corpore sano Och vice versa. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO), innebär hälsa fysiskt och psykiskt välbefinnande samt miljö- och social välfärd. Emotionell stress ger oss vissa hormoner skärpning och lämna rester i kroppen.Gonzalez säger att ”Vi behöver ett tillstånd av mental och känslomässig hälsa tillräckliga för att hjälpa oss att uppnå en alkalisk kropp”.

-Efesalud