Bukspänning efter maten

Stretching, som vanligtvis upplevs efter måltider, börjar som en känsla av täthet i buken, vilket ibland kan leda till kramper och smärta. De kan försvinna om några timmar eller ta några dagar, beroende på tillståndets allvar och den bakomliggande orsaken. Vissa människor upplever detta tillstånd från tid till annan, men andra lider av frekvent svullnad efter att ha ätit. Detta tillstånd kan vara förknippat med magont, böjning, vind, andfåddhet och generell sjukdom. I de flesta fall, kan också observeras en ökning av buken storlek.

Orsaker

Det är uppenbart att svullnaden är känslan av tryck i buken, som kan vara eller inte åtföljas av en obekväm smärta. Bortsett från känslan av svullnad kan vissa symptom uppstå som varierar från person till person och beror på odiagnostiserad sjukdom. Dessa symtom inkluderar magsmärta som kan utstrålas till någon annan plats, såsom bröstkorg och rygg. Andnöd, böjning och gaser kan utvecklas också.

Generellt är svullnad orsakad av gaser som är fastna i tarmarna. Detta kan hända när du tar överflödig luft vid måltiden. Men den vanligaste orsaken är de gaser som bakterierna producerar i tarmarna, eftersom de verkar på maten som inte smälts korrekt. Tarmgaser är vanligen en kombination av syre, väte, koldioxid och metan. Tarmgaser med svavel har en dålig lukt. Det finns flera faktorer som kan orsaka uppblåsthet efter att ha ätit

Dåliga matvanor. En av de vanligaste orsakerna till uppblåsthet är dåliga matvanor. Att konsumera feta livsmedel i stora mängder, äta för snabbt, inte tugga ordentligt, att äta medan du går och svaldar luften tillsammans med måltider kan leda till detta tillstånd. Detta kan resultera i produktion av små mängder syra i magen som inte räcker till för att smälta mat, särskilt protein. Det partiellt digererade proteinet går in i tarmarna och orsakar tyngd. Drickvatten som intas en gång i stora mängder kan också vara en av orsakerna. Tuggummi sägs orsaka svullnad, på grund av luften som sväljs vid tuggning av denna produkt. Om produkten innehåller konstgjorda sötningsmedel, kan det öka svårighetsgraden av inflammation

Intag av livsmedel som orsakar svullnad. Även om vissa livsmedel kan ofta orsaka svullnad, finns det några andra som kan orsaka sjukdom hos vissa personer. I förgrunden visas stekt, fet mat, derivat av mjölk och mjölkprodukter, frukt som banan, äpple, melon och katrinplommon och grönsaker som gurka, rädisor, majs, lök, broccoli, kål och blomkål. Artificiella sötningsmedel inkluderande, spannmål, vete, baljväxter, vissa hela korn (som vete och linfrön), vissa nötter och frön som används för att äta snacks, drycker såsom vin, öl och kolsyrade drycker eller med koffein kan orsaka svullnad. Livsmedelna uppvärmdes också, det sägs, det är en orsak till svullnaden. Uppvärmning av mat, särskilt stärkelse, resulterar i förändringen av stärkelsemolekylstrukturen, som inte smälts korrekt och leder till svullnad när den når tjocktarmen. En diet rik på fiber kan också bidra till uppblåsthet.

Matintolerans : Även om gasformiga livsmedel kan orsaka svullnad hos många, kan vissa livsmedel orsaka intolerans hos vissa människor. Uppblåsthet är ett av de klassiska symptomen på matintolerans, vilket också kan orsaka illamående, buksmärta, diarré eller förstoppning. Detta tillstånd bör inte förväxlas med matallergi. Symptom på matintolerans uppträder vanligtvis inom några timmar eller till och med dagar efter intag. Detta tillstånd orsakas av kroppens oförmåga att producera det specifika enzymet som behövs för att smälta maten. Intolerans kommer vanligtvis från att äta mat som är beredda vete, mejeriprodukter, sojaprodukter, skaldjur, ägg, jordnötter och choklad

Medicinska tillstånd. Det finns flera medicinska tillstånd som kan orsaka svullnad. Den vanligaste bland dem är irritabel tarmsyndrom. Det ses mest hos kvinnor. Detta tillstånd kan orsaka andra symtom som illamående, buksmärta, diarré eller förstoppning och förändring i tarmvanor. Irritabelt tarmsyndrom kan vara associerat med andra sjukdomar som migrän, fibromyalgi, depression och ångest också. Andra medicinska tillstånd som är förknippade med svullnad efter att ha ätit är gastric misslyckande, dumpningssyndrom, inälvsparasiter, divertikulit, polycystiskt ovariesyndrom och partiell tarmvred. Även hormonella förändringar under klimakteriet, menstruation och ägglossning kan spela en nyckelroll för att orsaka svullnad. Stress är en av de faktorer som vanligtvis är förknippade med uppblåsthet. Faktum är att stress utlöser irritabelt tarmsyndrom. Användningen av antibiotika kan förändra balansen mellan goda och dåliga mikroorganismer i tarmarna. Antibiotika kan minska befolkningen av fördelaktiga bakterier i tarmarna och därigenom förändra matsmältningen. Att minska antalet goda bakterier banar väg för spridningen av dåliga som kan orsaka problem som svullnad.

Hur bli av uppblåsthet efter att ha ätit?

Tillfällig svullnad anses vara ett mindre problem, Det härrör från vissa livsmedel eller andra orsaker. Men frekventa förekomster av svår svullnad behöver läkarvård för att bestämma den bakomliggande orsaken. Det anses att en person med ett hälsosamt matsmältningssystem kan uppleva episoder med svullnad mindre frekvent jämfört med personer med matsmältningsbesvär. Bukspänning⃯ter maten? Svullnad kan minskas med några enkla steg.

• Som diet visar sig vara en nyckelfaktor för att orsaka svullnad, göra en lista över livsmedel som kan orsaka svullnad. Försök ta bort dem från din kost. Detta gäller speciellt för personer med matintolerans.
• Undvik stekt och fet mat, såväl som kolsyrade och koffeinfria drycker. Råvaror, liksom fiberrika livsmedel och bearbetade livsmedel bör undvikas. Istället för stora måltider, försök att ha frekventa små måltider, för lindring av svullnad. Det är bäst att ta frukterna minst en halvtimme före måltiden eller två timmar efter måltiden.
• Försök hålla dig lugn medan du äter. Sitt upp rakt och tugga din mat långsamt. Det blir bättre att tugga maten med munnen stängd för att undvika luftens ingång tillsammans med maten. Undvik överhettad mat och de som är för heta eller kalla. Inkludera mat med probiotika (som organisk yoghurt) som kan vara till nytta för vissa.
• Undvik att gå och lägga dig omedelbart efter en måltid. Du kan gå en promenad innan du lägger dig. Ligga ner helst på vänster sida och höja huvudet med kuddar. Undvik att röka och använda andra tobaksvaror för att undvika svullnad. Drick mycket vatten och ha en balanserad diet.

Medan enstaka svullnad inte är ett stort problem, kräver ofta och allvarliga fall omedelbar medicinsk vård. Om det finns något underliggande medicinskt tillstånd är tidig diagnos och behandling alltid tillrådlig. För svullnad används läkemedel som antacida och livsmedelsenzymer för behandling. Behandlingssättet kan emellertid variera från en person till en annan, beroende på den bakomliggande orsaken. Framför allt kan regelbunden motion med en hälsosam livsstil göra underverk för att förebygga denna sjukdom.