Vad är Gyrotonic

Lite ansträngning och bra resultat. En magisk fras som säkert kommer att tilltala många, särskilt de som vill komma i form, men deras är inte låst till ett gym och krossas med hantlar, eller gå ut på en joggingtur och svett tills ömma ben eller andnöd. Vi talar inte om de nästan magiska piller att allt de gör är att tömma fickan på bekostnad av vår hälsa.

Den Gyrotonic är en av de fysiska aktiviteter som hjälper till med relativt liten ansträngning att behålla och förbättra hälsan. Förespråkare säger att det tar det bästa av fyra mycket olika sporter. Och detta arbete innehåller vissa grunderna i dans, gymnastik, tai-chi och bad, vilket gör Gyrotonic i en omfattande och fullständig sport.

Gyrotonic låter som en nyhet för många människor, men verkligen denna verksamhet uppfanns i slutet av 70-talet av förra seklet. Juliu Horvath, en ungersk av fast rumänskt ursprung i New York, var tvungen att tänka på hur han kunde återhämta sig från en fruktansvärd skada på hälsenan och ett diskbråck som tvingade honom att avsluta sin lovande karriär som dansare i ’New York Opera Ballet ’och’ Houston Ballet’. Hans karriär var över, men bör återfå hälsa och använde all sin kunskap om dans, yoga (praktiserade det sedan barndomen) och simning (var simmare före dansare) för att utforma vad han kallade ”yoga för dansare” embryo metod Gyrotonic.

Horvath långsamt förbättra motions tabeller, eftersom fler och fler människor var intresserade av denna nya verksamhet, som ingår i träningsprogram mångaKändisarInternationell musik eller Hollywood, bland vilka Madonna och Uma Thurman, eller elitidrott som Tiger Woods eller ”jätte” Shaquille O’Neal.

¿Gyrotonic eller gyrokinesis?

Även om denna fysiska aktivitet populärt kallas Gyrotonic, kan vi göra misstaget att tro att alla former som härrör från den samma namn. Det officiella namnet tar den engelska terminologin och är känd som ’Gyrotonic Expansion System’ som i sin tur är uppdelad i två undergrupper: Gyrotonic varken mer eller gyrokinesis. Det är som om vi delar den totala friidrott tävlingar, hoppar eller lanseringar; även om olika discipliner, allt förblir friidrott.

Och vad är då vad som skiljer dessa två specialiteter? Tja, i allmänhet Gyrotonic göras med särskild utrustning ganska besvärligt, medan gyrokinesis respekterar idén om den andra verksamheten utan att behöva arbeta med utrustningen, gör det möjligt att göra det hemma, även om det kräver tidigare utbildning att göra det utan risk för oönskade skador.

Gyrotonic specialutrustning som heter ’Remskiva tornet’ En nyfiken trä maskiner där det är installerat en uppsättning skivspelare tack vare ett komplext system av remskivor, rep och motvikter flytta. Hela detta system undviker den så kallade ”plötsligt stopp” i år, vilket innebär att risken för skador minimeras, och erbjuder en mycket liknande rörelsefrihet som du har i vattnet.

Men de två metoder baserade på idén om fysisk aktivitet: en serie av cirkulär, spiral och böljande övningar, med en stor del av musklerna arbetar.