Biverkningar För mycket vitamin C

Vitaminer och mineraler är nödvändiga för kroppens normala funktion. De måste emellertid endast tas i begränsade kvantiteter. Av alla vitaminerna sägs C-vitamin vara en av de säkraste och mest tillförlitliga. Detta gäller bara om C-vitamin tas i mått. Vitamin C är ett vattenlösligt vitamin som inte syntetiseras av kroppen, därför måste man ta det antingen genom mat eller genom tillskott.

C-vitamin finns i oräkneliga mat. Citrusfrukter som citroner, apelsiner och grapefrukt är några av de rikaste källorna till vitamin C. Vitamin C är också finns i grönsaker såsom sparris, broccoli, kål, blomkål, etc. Även om det finns tillskott tillgängliga på marknaden, är det bäst att hålla sig till de naturliga källorna till vitamin C. Om man måste tillgripa tillskott bör de konsumeras i mått. Eftersom det finns biverkningar av hög konsumtion av något ämne finns det också biverkningar av megadosen av vitamin C.

Det finns ett antal frågor om vitamin C, om biverkningarna av megadoser. Låt oss se, vilka är de vanligaste frågorna:

• Kan för mycket C-vitamin vara dåligt för dig? Den andra frågan i samma liga är: ”Att ta megadoser av C-vitamin kan vara dåligt?”
• Är vitamin C dåligt under graviditeten?
• Vilken megados av C-vitamin kan du ta?
• Kan en överdos av C-vitamin göra dig sjuk?

Är överdriven vitamin C skadlig?

Även om C-vitamin är fördelaktigt för kroppen, förekommer det inte i kroppen. Tillägget är det ett vattenlösligt vitamin, därför måste den nödvändiga tillförseln av vitamin C bibehållas. Det är dock viktigt att förstå hur mycket vitamin C är bra. En överdos av vitamin C kan ha negativa effekter på kroppen som kan störa funktionen hos olika organ i kroppen. Vi fortsätter att läsa för att hitta, vilket kan orsaka ett högt intag av vitamin C.

• Diarré : C-vitamin hjälper till i kampen mot förstoppning, men överskottet av C-vitamin orsakar diarré. Om du har tagit en extra dos av C-vitamin i din kost, förutom din dagliga dos av frukt och grönsaker, prata med din sjukvårdspersonal för att avgöra om C-vitamin är orsaken till diarré.
• Illamående : Överdosering av C-vitamin kan orsaka illamående hos vissa patienter. Därför är det bra att ha en dos av vitamin C endast om ordinerats av läkare och inte av sin egen
• Njurinsufficiens . Hemochromatosis är en ärftlig sjukdom, där det finns en järnöverskott. Eftersom C-vitaminhjälpmedel vid järnabsorption bör personer som lider av hemokromatos inte förskriva vitamin C. Det kan orsaka njursvikt hos dessa patienter.
• Trötthet : Även om C-vitamin hjälper till vid absorption järn, överdos av det kan orsaka trötthet hos vissa människor
• Ab Kramper:.. En annan effekt av överdos av vitamin C är att det orsakar abdominala kramper
• Njurstenar stenar~~POS=HEADCOMP : extra vitaminer föreliggande i kroppen rensas de normalt från kroppen. Men om överskottet av C-vitamin inte avlägsnas kan det orsaka njurstenar. Tillsammans med järn hjälper C-vitamin också till absorptionen av kalcium. Höga mängder kalcium kan orsaka njurstenar. Därför bör intaget av C-vitamin vara med måtta
• Hinder i cancerbehandling . Det har observerats att mycket vitamin C kan orsaka ett hinder i vissa cancerbehandlingar
• .Matsmältningsbesvär : Om en person har en historia av halsbränna eller matsmältningsbesvär, överskott vitamin C kan förvärra tillståndet
• Insomnia Bland de olika biverkningar av vitamin C, sömnlöshet orsakas på grund. en överdos
• Esofagus irritation . som indigestion, överskott vitamin C kan orsaka sura uppstötningar, därav irritation i matstrupen
• Dåsighet . en effekt sidan av överdos av vitamin C är dåsighet
• Minskade B12 :.. stora mängder av vitamin C kan orsaka minskade nivåer av vitamin B12 i kroppen
• Det ökade syrebehovet : Om du tar för mycket C-vitamin kan leda till ökad syreförbrukning, vilket kan resultera i en extra belastning på hjärtat
• Gastrit Inflammation i slemhinnan i magen. kallad gastrit Överdosering av C-vitamin kan orsaka inflammation i magslemhinnan
• Erosion av tandemaljen . Om en person har använt tugg C-vitamin under en längre period, kan du få erosion emalj av tänderna även
• Djup ventrombos . Även om vitamin C är fördelaktigt, kan de mega doser av vitamin C orsaka djup ventrombos (DVT)
• Skadlig för röda blodkroppar .: stora mängder av vitamin C kan skada de röda blodkropparna, eftersom det orsakar förstörelse av dessa celler
• Oxalat utsöndring En överdos av vitamin C leder till oxalat bildning. kalcium. Dessa oxalater sedan utsöndras från kroppen
• Blödande tandkött . Även om C-vitamin är nödvändigt för friska tänder och tandköttsproblem, förbrukar stora mängder av vitamin C kan leda till blödande tandkött
• . inflammation i tandköttet : ett villkor som kallas gingivit, även känd som tandköttsinflammation kan också orsakas av överdriven konsumtion av vitamin C.
• Split torra ändar och håret : Har du nyligen märkt att ditt hår har blivit onaturligt torrt, särskilt efter att du har börjat ta vitamin C-tillskott? Detta tillstånd kan orsakas av en överdos av vitamin C.
• Viktökning : Hög nivå av C-vitamin i kroppen orsakar metabolismen att sakta ner, vilket i sin tur leder till viktökning <.
• Kopparbrist Intaget av C-vitamin i mängder mer än måttet som anges kan sänka kopparnivåerna i kroppen

Några av bieffekter av dietary vitamin C i stora mängder är.:

Huvudvärk

Kräkningar

Hudrodnad

näsblod

torr, fjällande hud

Svullna fogar

försämrad immunitet

En längre läkningstid

Det är nödvändigt att vi tar det dagliga intaget av C-vitamin, eftersom det krävs för kroppen. Men med form finns det bra effekter, det har också många biverkningar. Som en åtgärd måste den nödvändiga dosen av vitamin C erhållas från färsk frukt och grönsaker. Om du tar vitamin C-tillskott, se till att du dricker rätt mängd vatten, så att för mycket C-vitamin tas bort från kroppen.