Tio goda skäl att dricka öl

Det har varit många vetenskapliga undersökningar för att avgöra om Måttlig ölkonsumtionen Det har positiva effekter på hälsan, och det finns bevis för att intag av denna och andra jästa drycker som vin och cider kan rekommenderas som en del av hälsosam kost, så länge vi insisterar, var en måttlig konsumtion, av friska vuxna, och åtföljs av en balanserad kost.

Öl är en dryck-mat med många Hälsopåståenden Bland vilka dessa tio goda skäl att konsumera

• Minskar risken att utveckla hjärt Sjukdomar. Genom att öka nivåerna av det goda kolesterolet (HDL), och eftersom det innehåller polyfenoler (naturliga antioxidanter som också förekommer i vin), som har en anti-inflammatorisk och antitrombotisk effekt.
• Skyddar mot neurodegenerativa Sjukdomar., Genom en av dess komponenter, kisel, som påverkar absorption och ackumulering av aluminium, en neurotoxisk mineral associerad med patologier såsom Alzheimers sjukdom och andra demenssjukdomar.
• Förbättrar ben Hälsa.. Flera studier länka också måttlig konsumtion av jästa drycker såsom öl och vin, med bättre benhälsa, och kisel, som vi diskuterade i föregående avsnitt, verkar även för att förhindra förlust av bentäthet, vilket kan förhindra uppkomsten av osteoporos.
• Har en antiinflammatorisk effekt Eftersom humle, en väsentlig komponent av öl, som har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper, och ger drycken förmågan att förhindra degenerativa sjukdomar relaterade till åldrande.
• Det kan bidra till att förebygga vissa former av cancer Såsom bröst- eller prostatacancer, eftersom det innehåller polyfenoler och speciellt xanthohumol, hjälper till att hämma tillväxten av tumörceller. Hittills har detta visats i studier In vitro Och han har experimenterat med försöksdjur.
• Främjar immunsvar Systemet. mot yttre patogener.
• Slimline Ett glas öl 200 ml bidrar endast 90 kcal, och i fallet av alkoholfritt öl, detta reduceras till 17 kcal per 100 ml eller, vad som är samma sak, 34 kcal en reed.
• Det har låg natriumhalt, och Det är diuretika Och därigenom förhindra vätskeansamling, och är lämplig för låga natrium dieter.
• Minskar risken för magsäcks Magsår.. Måttlig ölkonsumtionen minskar till 17% av risken för infektion på grund av Helicobacter pylori, en bakterie som är ansvarig även för gastroduodenala sår och även magcancer uppstår. Humle, vilket ger den karakteristiska bittra smaken har också lugnande och matsmältnings egenskaper.
• Dess fiberinnehåll (bidrar 17% av intaget av löslig kostfiber) Det hjälper till att förhindra förstoppning Minskar förekomsten av tjocktarmscancer och tarmfickor och främjar kolesterolsänkande.