Symtom på stress och eustress
De fysiska förändringar som utlöser Påkänning Beskrivs i föregående avsnitt, måste vi förena dem kanske de som matar tillbaka och påverka vårt beteende, och de är känslor och negativa tankar skapar stress. Bland dem finns en känsla av hjälplöshet, depression, frustration, trötthet, osäkerhet, låg självkänsla, ilska, skuld, etc., alla åtföljda av en känsla av mental block som hindrar möjligheten för beslutsfattandet och att så sålunda ökar ytterligare stress.
Samtidigt, men som vi sagt, Eustress Det bär nästan samma fysiska förändringar som stress, innebär känslomässig nivå mycket olika erfarenheter detta som känslan av tillfredsställelse, vitalitet, energi, känsla av personlig utveckling, optimism och ökad självkänsla och känsla av självförtroende. Eustress därför åtföljs av positiva känslor som inte bara kan förbättra vår livskvalitet, men också utgöra en hälsoskyddsfaktor.
