Risker och kontraindikationer för pre-workout tillskott

Konsumtion Före träning kosttillskott Du kan innehålla några Risker Som det är viktigt att konsultera en specialist inom sport nutrition och idrottsmedicin innan du börjar ta dem, särskilt om en sjukdom eller en födoämnesallergi eller intolerans behandlas. Därför, och för att göra en rationell användning av dem, förklarar vi de viktigaste Kontra Och Biverkningar Som kan härledas från dess intag.

• Rekommenderas inte användning av förberedande utbildning tillägg i de med hjärtproblem eller centrala nervsystemet på grund av dess höga halt av stimulantia.
• Kombinerat med en motion som innebär en intensiv kardiovaskulär aktivitet skulle kunna öka pulsen också och sätta onödig belastning på hjärtat.
• Koffein och andra stimulantia kan orsaka sömnlöshet, så beroende på toleransen du har, bör du planera att ta dessa tillskott mer eller mindre före sänggåendet.
• Pre-workout tillskott kan orsaka Dehydrering Den vanliga behovet av att dricka under träning ökar eftersom kreatin kräver extra vätska som ska absorberas.
• Dessa ämnen kan orsaka beroende och om de tas i cykler, leder viloperiod ibland till ett tillstånd av Hög Ångest Som en följd av bristen på stimulans som han har vant sig vid kroppen. Därför är det bäst kompletteras endast om det är underförstått att det är nödvändigt, inte som vanligt, och alltid följa en professionell.
• Några av de vanligaste biverkningarna som kan drabbas av de personer som tar dessa tillskott känner nervositet, skakningar, förändringar i blodtryck eller hjärtfrekvens, överskottsenergi, huvudvärk och illamående.