Fysiska fördelarna med boccia för äldre
Även om det kan verka som en enkel och liten fysisk aktivitet krav är det faktum att Boule Är en Spelet Perfekt för äldre att förbli aktiva. Om vi analyserar utvecklingen av spelet och förflyttningar, observera vi Fysiska Fördelar. vilket ger praktisk
- Ständig rörelse Även om bollen kastas stillastående, under spelets spelarna ständigt gå, eftersom före och efter fotograferingen tillvägagångssätt bowling att kontrollera hur långt är din boll, kontrollera om det försämrar några bollar på motståndarlaget, eller mäta hur många bollar laget poäng. Detta tvingar flytta under hela spelet, vilket kan vara en timme, utan att spelaren bara märker. Därför är det ett perfekt alternativ för Undvika stillasittande livsstil
- Förstärkning tips: huka och få upp till fånga bollen och sedan kasta det innebär en serie rörelser som gynnar Stärka extremiteterna
- Förhindrar atrofi av händerna Brist på rörelse: vissa äldre människor anklagar bristen på rörlighet i fingrar och händer, eftersom de inte utövar. För att spela boccia händer är ständigt aktiv, så att hjälper till att förhindra atrofi.
- Fungerar den synskärpa Genom att peka Bowling bör du ställa in siktet, vilja kontrollera avståndet som har bowlingklot. Båda åtgärderna fungerar i ögat och därmed bibehålla aktiv vision.
- Utomhusaktivitet Luft. : Spela i ett öppet utrymme gynnar byrån får Vitamin D Sol, något mycket viktigt för Skydda ben Av de äldre.
Till allt detta måste vi tillägga att, precis som alla andra fysisk aktivitet genomförs, förbättrar boccia Circulation Det skyddar hjärtat, håller hjärnan aktiv vila och främjar produktionen av endorfiner, vilket i sin tur förbättrar stämningen i de äldre.
