öVerdos av vitaminer B

B-vitaminerna är en grupp med åtta vitaminer. Dessa åtta B-komplexa vitaminer är vattenlösliga vitaminer, som är avgörande för cell metabolism, tillväxt, utveckling och cellreproduktion. Dessa vitaminer är nödvändiga för att reglera graden av metabolism, upprätthålla friskt nervsystem, matsmältningssystemet, hud och hår, stödja immunsystemfunktioner och underlätta tillväxt och celldelning. B-vitaminbrist kan manifesteras i flera hälsoproblem, vilket kan kräva intag av vitamintillskott tillsammans med att äta livsmedel som innehåller vitamin B. Emellertid, kan högt intag av vitamin B-tillskott orsaka problem överdosering, som kan vara mycket skadliga för hälsa och välbefinnande.

Överdriven konsumtion av piller vitaminer B

Vitamin B1

Vitamin B1 eller tiamin är nödvändig för framställning av energi, nervsystemet och kroppens slemhinnor. Trots dessa fördelar, kan dess överdos leda till utslag, överkänslighet, hjärtklappning, rastlöshet och högt blodtryck.

Vitamin B2

Vitamin B2, även känd som riboflavin, är det viktigt för produktionen av energi, upprätthållandet av synen och funktionen av slemhinnan. Det är också nödvändigt att upprätthålla ett starkt immunförsvar och reglera tillväxten av röda blodkroppar. Emellertid närvaron av riboflavin i överskott i kroppen kan orsaka trötthet, kräkningar och lågt blodtryck.

Vitamin B3

Niacin eller vitamin B3 krävs av kroppen för att omvandla mat till energi och för att hålla hälsa i matsmältningssystemet, huden och nerverna. Emellertid, om de tas i stora mängder, kan orsaka ett antal biverkningar såsom hudutslag, störningar, sömnlöshet, värmevallningar, illamående och kräkningar, blodsocker, sår och leverproblem.

Vitamin B5

Pantotensyra spelar en mycket viktig roll vid oxidation av fetter, kolhydrater och vissa aminosyror. Det är viktigt för bildandet av fetter och olika hormoner. Höga doser av vitamin B manifesteras i olika symptom som diarré, andra gastrointestinala problem och vattenretention.

Vitamin B6

Är mycket viktigt för metabolismen av kolhydrater och protein Vitamin B6 eller pyridoxin, bildandet av röda blodkroppar och upprätthållandet av nervsystemet och immunsystemet. öVerdosȊv vitaminerȋ? Men det har varit förknippat med sensorisk neuropati, vilket kan orsaka domningar och stickningar, särskilt i händer och fötter. Utvecklingen av hudskador kan vara en annan bieffekt av din överdosering. Höga nivåer av vitamin B6 kan också bryter halter av B-vitaminer, som måste tas med försiktighet.

Vitamin B7

Är viktigt för normal hårväxt Vitamin B7 eller biotin. Det hjälper kroppen att producera vissa hormoner. Vissa människor kan ha symtom från en överdos av biotin som hudutslag med ökad blodsocker efter att ha tagit detta vitamin i stora mängder.

Vitamin B9

Folsyra eller vitamin B9 är en vitamin mycket viktigt, vilket underlättar bildandet av röda blodkroppar och DNA. Personer med epilepsi kan få beslag på grund av överdos av folsyra. En överdos av folsyra kan också dölja symptomen på vitamin B12-brist. Vitamin B12-brist, om det inte diagnostiseras eller behandlas, kan leda till neurologiska problem.

Vitamin B12

Vitamin B12, även känd som kobalamin, är en av de viktigaste B-vitaminerna, som spelar en avgörande roll vid bildandet av röda blodkroppar och i nervsystemet. Det underlättar användningen av folsyra och hjälper tillsammans med folsyra till att skapa nervceller. Effekterna av en överdos av vitamin B12 är inte kända. Vissa människor kan ha hjärtklappningar, domningar och stickningar i extremiteterna.

Biverkningar som orsakas av överdosering av dessa vitaminer kan undvikas med rätt dos som din läkare ordinerat. Det är dock alltid säkrare att få dessa vitaminer från din kost. En kost som innehåller färska frukter och grönsaker, tillsammans med hela korn, spannmål och köttprodukter innehåller en tillräcklig mängd av alla vitaminerna i grupp B. När det gäller kosttillskott, tala med din läkare innan du tar något vitamintillskott och mineraler