Muskelspasmer i armarna
Muskelkontraktioner, även kallade fascikationer, är en term som används för att beskriva de upprepade rörelserna för en viss del av muskeln på ett visst sätt. Med andra ord, ett område av muskeln förblir i rörelse (eller hoppar) upp och ner under huden under en tid (några minuter). Detta indikerar att musklerna är töjda av ansträngningen. För vissa människor kan fascikationer vara irriterande, eftersom de kan orsaka muskelsmärta. Människor har vanligtvis muskelspasmer efter intensiv träning. De delar av kroppen som upplever muskelfascikuleringar är biceps, kalvar och hamstrings. Men de vanligaste muskelsammandragningar är i armarna, närmare bestämt, på överarmen.
Orsaker
Muscle sammandragningar är ofrivilliga hjärtklappning av någon del av muskeln. Vanligtvis uppstår de under en kort tidsperiod. Det har visats att i de flesta människor är muskelspasmer inte en anledning till oro. Ofta anses muskelkontraktioner som kroppens naturliga sätt att reagera på trötthet på grund av ansträngning. Dock kan neurologiska störningar också orsaka muskelspasmer. Nedan finns de vetenskapliga skälen som svarar på frågan ”Varför gör musklerna kontrakt?”
Ångest: Ångest är den främsta orsaken till ofrivillig muskelrörelse. Detta beror på att ångest orsakar spänning i musklerna. Långvarig exponering för ångestsituationer eller en ångestattack kan sammandraga musklerna under en lång tid. Ett enkelt sätt att slappna av musklerna och minska stressen är att öva yoga och meditation.
Övning: I de flesta fall är muskelkontraktioner kroppens svar på ett träningspass intensiv. Lyftvikter kan utöva mycket spänning på armens muskler, vilket kan orsaka muskelkontraktioner. Människor som har bråttom att bygga muskler utför intensiva övningar under en längre tid. Denna överdriven användning av muskler orsakar ofta muskelspasmer, särskilt i armarna. En intensiv övning av bröstkorgen är ansvarig för att skaka bröstet. En intensiv aerob träning är också mer sannolikt att utlösa muskelkontraktioner. Övningar som orsakar muskel hjärtklappning i armen är:
Armhävningar
I bänkpress
Ström vandring
Biceps
Den trötthet som åtföljer en Lång träning, kan säkert återspeglas i musklerna. Experter föreslår att rutinen för ansträngande motion rekommenderas inte eftersom det stör den normala utvecklingen av muskelsammandragning, vilket ryckningar arm
Koffein. Överdriven konsumtion av koffein eller alkohol, kan också bidra till muskelkontraktion. Koffein är närvarande i kaffe, te och cola. Muskelspasmer iȊrmarna.? När dessa drycker konsumeras i överskott, ofta de leder till muskelspasmer
Brist. Många människor som upplever muskelsammandragningar, har en brist på magnesium och kalcium i kosten. Att äta mat rik på dessa mineraler kan ge en stor lättnad från muskelspasmer. Konsumerar tillskott av dessa mineraler i form av piller eller kapslar, kan i hög grad lindra muskelspasmer i armen. Brist på vitamin B6 och vitamin B12 kan också orsaka överdriven muskelspasma i händerna.
Multipel esceleros (MS): Intermittenta episoder av muskelspasmer i armar och ben har också associerats med personer som lider av multipel esceleros. Nervskador är orsaken till flera esceleroser. Som vi alla vet, kommer nerver från hjärnan och är belagda med myelinskedjor för att säkerställa att elektriska signaler överförs effektivt genom nerverna. Denna elektriska aktivitet i hjärnan reglerar muskels rörelse. I flera esceleros förstörs myelin av kroppens eget immunförsvar. Som ett resultat sprider de elektriska impulserna inte korrekt och slutligen börjar nerverna försämras små och små. Dessa elektriska störningar på grund av skador på myelinmantlarna och nerverna kan utlösa den ofrivilliga sammandragningen av musklerna. Muskelspasmer hos patienter med multipel skleros kan bli värre på natten. Armskakningar kan komma och gå, men i vissa fall kan de fortsätta under hela dagen.
Perifer neuropati: Sammandragningar, tillsammans med stickningar i armen, kan indikera perifer neuropati., som ofta anses vara en komplikation av diabetes. Okontrollerad eller dåligt behandlad diabetes orsakar nervskador som ofta uppstår i nerverna som går genom armarna och benen. Okontrollerad diabetes, som skadar nerverna, har tillskrivits onormalt höga blodsockernivåer. Överdriven socker i blodet under långa perioder, försämrar nervfunktionaliteten, vilket kan leda till okontrollerad muskelrörelse.
Elektrolytubalans: Muskelklappningar i armen kan också vara ett symptom på en elektrolytubalans. Elektrolyterna är mineralerna (kalcium, klorid och magnesium) som finns närvarande i kroppsvätskor. Den korrekta balansen mellan dessa mineraler är nödvändig för normal muskelkontraktion. Studier har visat att en obalans hos dessa elektrolyter kan orsaka muskelspasmer.
Biverkningar av droger: Läkemedel, såsom diuretika, används ofta för behandling av högt blodtryck och insufficiens kongestivt hjärta Men missbruk eller regelbunden användning av dessa diuretika kan orsaka muskelspasmer i armen. Muskelfasikuleringar kan också uppstå som en biverkning av läkemedel, såsom kortikosteroider och östrogener.
Som nämnts ovan känns muskelspasmer i fallet att personen har lidit en sjukdom i nervsystemet, såsom muskeldystrofi eller ryggmärgsmuskelatrofi. När en nerv, som slutar i en muskel, komprimeras eller skadas, kan det också orsaka repetitiv muskelrörelse i armen. Under sådana omständigheter noteras följande symtom:
Muskelsvaghet
Förlust av muskelmassa (signifikant minskning av muskelmassa, muskel blir tunnare)
I de flesta fall, muskelkontraktioner i höger eller vänster arm, är ett mindre symptom, vilket ofta går obemärkt. Muskelkontraktioner, som uppstår från tid till annan, är ofarliga, och det är därför inte nödvändigt att besöka en läkare. Men frekventa eller långvariga episoder av muskelspasmer, tillsammans med muskelkramper, kan indikera en neurologisk sjukdom.
