Obalans av progesteron
Progesteron är ett dominerande hormon hos kvinnor. Även känd som det kvinnliga hormonet är progesteron i tillräckliga mängder viktigt vid reglering av menstruationscykeln. Hormonet är också inblandat i att reglera det normala sömnmönstret och bibehålla vikt. Det motverkar också effekterna av östrogen (ett annat kvinnligt hormon), vilket är nödvändigt för att upprätthålla total hälsa. Till exempel, stimulerar östrogen celltillväxt, men huruvida denna aktivitet av östrogen inte kontrolleras, kan orsaka produktion av ett överskott av celler eller reducera celltillväxt. Detta sker emellertid inte eftersom progesteron reglerar östrogens verkan och håller celltillväxt under kontroll. Tillräcklig nivå av progesteron under graviditeten är viktigt, annars kan det leda till missfall.
Obalansen av progesteron är ett tillstånd i vilket progesteron i kroppen inte är i det normala intervallet jämfört med östrogen nivåer. När det finns ändringar i det normala intervallet av progesteron och östrogen balans, i de flesta fall innebär att östrogennivån är lägre än progesteronnivåer normala.
Orsaker
Produktion av progesteron Det sker inom äggstockarna. Progesteron utsöndras under ägglossningens ägglossning (som normalt uppträder under menstruationsperioden). Men om ägglossning inte uppstår kan det leda till förändringar i progesteronnivåer. Det noteras att i fallet med kronisk stress reagerar kroppen genom att minska produktionen av progesteron. En dålig kost kan också ha en negativ inverkan på progesteronnivåerna. När fler och fler kvinnor lockas till skräpmat, är det inte förvånande att fall av obalans av progesteron ökar. Brist på fysisk aktivitet, vilket innebär att ignorera motion kan också störa progesteron och östrogen balans.
Symtom
Progesteron nivåer som okontrollerat kan orsaka en rad obehagliga symtom. Några av dem listas nedan:
- Otillräcklig Sex
- Överdriven trötthet
- Viktökning
- Depression och ångest
- Huvudvärk
- Svullna bröst
- Acne
- Fall hår
- Svampar och urinvägsinfektioner
- Smärtsamma perioder
- Humörsvängningar
- Värmevallningar
Behandling
Behandlingen betyder inte att du måste ta kosttillskott som innehåller syntetiskt progesteron förberedd. Det finns säkrare alternativ för att korrigera detta problem, varav några är listade nedan:
Äta rätt mat
En naturläkemedel är att äta mat som hjälper stabilisera progesteron nivåer. Konsumtionen av livsmedel som är en bra källa till vitamin B6 kan bidra till normal återställning av östrogen-progesteronbalansen. Några av de livsmedel som är rika på vitamin B6 är sojaprodukter (sojamjölk), nötter, fisk och skaldjur (lax), fullkornsprodukter, bananer, körsbär, blomkål, brysselkål, broccoli och kål. ObalansȊv progesteron? Att tillsätta kryddor som vitlök, gurkmeja och oregano i måltider kan också bidra till att förbättra progesteronnivåerna. Mat som är rik på zink är också användbar för att upprätthålla hälsosamma nivåer av progesteron. Därför är det viktigt att lägga till livsmedel med zink som kalkon och kyckling i din kost.
Hantera stress
Upplever stress under lång tid minskar produktionen av progesteron, medan produktionen av kortisol ökar som ett svar på stress. Även stress i den nuvarande livsstil är oundviklig, kan man enkelt hålla stressrelaterade problem i schack med regelbunden träning av avslappningstekniker såsom meditation och yoga. Dessa antikviteter har visat sig vara fördelaktiga för att lugna sinnet och lindra stressen.
Använda örter
Använda örter som tillskott Macafem kan göra underverk för att återställa hälsosamt progesteron och östrogenbalans. Macafem-tillskott är ett effektivt verktyg för att stabilisera de fluktuerande nivåerna av östrogen och progesteron. I grund och botten stimulerar Macafem körtlarna som är ansvariga för att bibehålla progesteronnivåerna. Detta bidrar till att öka progesteron och minska förhöjda östrogennivåer.
Övning
Regelbunden motion kan också bidra till att förbättra progesteronnivåerna. En träningsrutin som bara varar 30 minuter rekommenderas ofta för att återställa progesteronnivåerna. Fysisk aktivitet är ett av de bästa sätten att hålla sig i form och har många hälsofördelar, inklusive hälsosamma progesteronnivåer.
Försiktighet
Även om substitutionsprogesteronbehandling (THS) kan bidra till att kontrollera symptom, rekommenderas patienter att hålla sig borta från denna form av behandling. Denna farmakologiska behandling består av att ta tabletterna eller kapslarna innehållande syntetiskt progesteron. Denna terapi kan dock ha skadliga långsiktiga hälsoeffekter. Studier har visat att progesteronersättningsterapi kan sätta en person i riskområdet för bröst- och äggstockscancer. Om detta inte räcker är det också mer sannolikt att användare av substitutionsprogesteronbehandling utvecklar stroke och hjärtsjukdom. Dessutom kan beroendet på dessa syntetiska hormoner göra kroppen mindre effektiv när det gäller att skapa sitt eget hormon, vilket leder till en obalans av progesteron.
Om symtomen är potentiellt allvarliga och de nämnda åtgärderna inte ger någon lättnad, då rekommenderas att rådgöra med en läkare om användning av progesteronersättningsterapi. Den första läkaren kommer att avgöra om fördelarna med HRT överväger de potentiella riskerna och sedan avsluta hur man arbetar på patientens vägnar.
