Hur man sätter någon i sömn? Användning av tryckpunkter

Bristproblem Sömn kan vara en ansträngande upplevelse, och sökandet efter botemedel i modern medicin är inte alltid tillrådligt. De sömnpiller som föreskrivs av läkare kan leda till beroende och i vissa fall till dödlig missbruk. Det finns flera icke-farmakologiska alternativ som kan undersökas och en av de mest effektiva är användningen av akupressurpunkter. Detta är en gammal kinesisk botemedel som använder vissa punkter i kroppen för att inducera sömn. Akupressur är en av de mest effektiva självläkningstekniker som finns tillgängliga idag. Allt du behöver göra är att massera några punkter i kroppen för att behandla problem som stress och stimulering av immunsystemet.

Tekniken liknar akupunktur, men istället för att använda nålar kan man påtrycka punkterna med fingrarna, händerna och armbågarna för att lindra deras problem. De flesta punkter kan stimuleras av dig själv, så du behöver inte nödvändigtvis gå till en annan person för behandling. Det finns vissa punkter som kan användas för att inducera vilande sömn genom att helt enkelt massera under en kort tid.

Tryckpunkter för att inducera sömn

I traditionell kinesisk medicin antas det att helande kraften av Livet flyter inom oss och vi kan manipulera det för att behandla vissa problem som sömnstörningar. Det finns några sjukhus i USA som har infört denna teknik av alternativ läkning för att stödja deras behandlingsplan. Det finns nästan inga biverkningar av användningen av akupressur och många föredrar denna teknik för modern medicin. Dessa är några av de akupressurpunkter som kan stimuleras för en vilsam sömn.

Invändig dörr

Denna tryckpunkt är två fingrar under handleden på insidan, det kan stimuleras poängen med tummen av den andra handen. Applicera tryck och använd cirkelmassage rörelser i 2 – 3 minuter för att ge en vilsam sömn. Det kinesiska namnet för denna punkt är ”Neigun” och är känt för att lugna hjärtat och andan.

Spirit Gate

Förläng din hand framför dig med din handflata mot taket, denna tryckpunkt ligger i handleden på linjen med ditt lillfinger. Denna punkt är också känd som sinnets dörr och massage med tummen och pekfingret lugnar ditt sinne. Det är särskilt användbart att lugna sinnena hos människor som tänker mycket.

Cushing Spring

Ligger på fotsulaen under fotkulan mellan andra och tredje metatarsalbenen. Du kan använda pekfingret eller gummiänden på en penna för att massera den här punkten. Det är en mycket användbar punkt för behandling av sömnlöshet, särskilt hos personer som lider av ångest. Hur man sätter någon i sömn?ȊnvändningȊv tryckpunkter? Detta hjälper till att utrota den energi som ger lugn, vilket i sin tur är förenlig med god sömn.

Blåsa 62

Testa stimulans av trycket strax under det utskjutande fotledet. Du kan massera denna punkt med tummen med de cirkulära rörelserna medurs i båda anklarna. Stimulering av denna punkt hjälper till att lindra mental stress och skapa ett mentalt tillstånd som bidrar till sömn. Massage den här platsen i 1-2 minuter och se till att du applicerar tryck tills du upplever tållig smärta.

Gallblåsan 20

En av de tryckpunkter som satte dig att sova är GB20 som ligger vid basen av Skalle mellan halsens muskler. Använd ditt pekfinger för att applicera trycket tills du upplever den uthärdliga smärtan och sedan massera platsen med hjälp avursriktningar. GB20 är en av de mest användbara akupressurpunkterna när det gäller att behandla sömnlöshet.

Några av de andra saker du kan göra för att stödja akupressurtekniker är att tända några doftljus eller använda terapeutiska oljor i ditt badrum. Det rekommenderas också att du pratar med din läkare innan du använder akupressur som behandlingsalternativ.