Hur att sänka blodsockret snabbt

Villkoret för de höga nivåerna av blodsocker är något som drabbar de som lider av diabetes. Det förekommer också i prediabetiker, men inte lika intensivt som hos diabetiker. Kliniskt är det känt som hyperglykemi. Vad som händer är att när maten rötas är kolhydrater i livsmedel bryts ner till sockermolekyler, är glukos en av dem. Nu absorberas denna glukos direkt av blodomloppet. Och när dess nivå stiger, signalerar den bukspottkörteln att släppa hormon som kallas insulin. Detta hormon gör jobbet för att göra cellerna absorbera glukos och använder för att mata kroppen. Det som återstår av glukosen absorberas av levern, som ska användas senare. Men när en person har diabetes, att kroppen inte producerar tillräckligt med insulin (typ 1), eller de utvecklar resistens mot verkan av insulin (typ 2). Därefter börjar blodsockernivåerna ackumuleras i blodet. Och med tiden, kan denna ökning leda till livshotande komplikationer.

Minska blodsockret naturligt

• En av de mest effektiva sätten att få ner blodsockernivån är fortfarande aktiv. Gör det en anledning att göra någon form av motion varje dag. Du kan köra i cirka 10 till 20 minuter, eller cykling (fast eller verkliga), och även en del hopp hjälpa. Men en aspekt som måste vara känd är, om blodsockret fortsätter att stiga, de kända giftiga syror förekommer som ketoner i blodet. Och om så är fallet, då är det rekommenderat att undvika att göra varje övning.
• En annan metod är att dricka mycket vatten. Drick nog så att du känner att du behöver urinera ofta. Detta skulle bidra till att tvätta blodsockret.
• En metod baserad på örter för att minska nivån av glukos i blodet är dricka grönt te. Detta material har kvaliteten att reglera glukos i kroppen. Och av naturliga skäl, att dricka det utan socker.
• Att äta mindre måltider per dag, bidrar också till att reglera blodsockret. Denna metod sätter mindre stress på tarmen, bukspottkörteln och matsmältningsenzymer.
• Har övervikt förvärrar komplikationer av diabetes. Men framför allt, inte bara ökar mer magen fett kroppens insulinresistens, men ökar också risken för hjärtsjukdomar. Så välj en lämplig arbetsplan för att ta itu med detta problem.
• Livsmedel med lågt glykemiskt index (GI) att hålla nivåerna av blodsocker stabiliserats. Det rekommenderas att gå för livsmedel vars IG är mindre än 50, är ​​det lika bra för tillståndet. Några av dessa livsmedel kan innehålla

• Sparris
• Aguacate
• Broccoli
• Blomkål
• Selleri
• Pepino
• Aubergine
• Gröna bönor
• Sallat (alla sorter)
• Låg fetthalt yoghurt
• Peppers
• Snö ärter
• Spenat
• En annan viktig aspekt är att veta vilken mat att undvika. De viktigaste kan omfatta de som är höga i socker, livsmedel med hög fetthalt och alkohol. För att göra det mer specifik här är en lista.
  • Kolsyrade drycker
  • Vetemjöl
  • Papas
  • Energy bars
  • Spannmåls Sugar
  • Cookies
  • Efterrätter
  • Jell-O
  • Höga socker frukter såsom datum, bananer, fikon, Persimoner, vindruvor och mango
  • Fruktjuice
  • Vitt socker
• Även fiberrik mat hjälpa till att hålla blodsockret under kontroll. Dessa livsmedel är särskilt gynnsam för typ 1-diabetes dessa livsmedel digereras långsammare i kroppen därför upprätthålla nivåer av blodsocker hastighet.

Så handlar det om de naturliga metoderna för att minska blodsockernivån. Men det är också en nödvändighet att följa läkarens rekommendation. Om han föreskriver något läkemedel för att hålla siffrorna och / eller nivåerna låga, följ kursen noggrant. Ta medicinen regelbundet, som rekommenderas, om det inte finns några märkbara resultat på lång sikt efter alla naturliga metoder.