Hur gå ner i vikt efter en hysterektomi

Hysterektomi är en stor operation som innebär kirurgiskt avlägsnande av livmodern. Denna form av operation kan göras för att eliminera vilken typ av fast tillväxt som kan uppstå i livmodern. Men många kvinnor klagar på att problemen som observeras vanligtvis börjar efter operationen. Viktökning efter hysterektomi är ett vanligt klagomål hos många kvinnor. Därför tänker dessa kvinnor ofta på vilka steg att ta för att gå ner i vikt efter en hysterektomi. Men innan du går att lära sig olika sätt att förlora övervikt efter en hysterektomi, låt oss först se varför det finns viktökning efter det.

Varför är viktökning efter en hysterektomi?

Viktökning är en av de vanligaste biverkningarna av hysterektomi. Det finns många anledningar till detta. Först, oavsett det faktum hysterektomi om buken eller var en vaginal hysterektomi, är återhämtningsperioden av denna operation långa. Det finns många försiktighetsåtgärder som kvinnor ska ta de första veckorna efter en hysterektomi och deras fysiska aktivitet kommer att begränsas på grund av detta. Därför, trots att man följer en vanlig diet, har kvinnor en tendens att gå ner i vikt. Hormonella förändringar i kroppen spelar också en roll, om än en mindre.

Tips för att gå ner i vikt efter en hysterektomi

Det finns många kvinnor som inte klagar över ökad överdriven eller astronomiska vikt efter hysterektomi för Vad du egentligen inte behöver gå ner i vikt efter denna operation. Men efter återhämtningsperioden, vilket inte är tillåtet faktiskt göra något stressigt jobb, som att böja eller lyfta tunga föremål, kan du köpa ett par extra pounds det börjar. När du lyckas komma tillbaka till träning regelbundet, bör du vända processen med viktökning. Men för att detta ska bli en succé, är det också nödvändigt att se till att du inte blir överdriven under den ursprungliga återhämtningsperioden. Det här är den tid då kvinnor på grund av hormonella förändringar i kroppen kan drabbas av humörsvängningar och på grund av detta kan de söka tröst i maten. Därför är det yttersta målet att bibehålla en hälsosam vikt i åtanke och väljer att inte äta för mycket.

För de kvinnor som lider av viktökning eller har en tendens att gå upp i vikt, finns det några alternativ De kan hjälpa dig att gå ner i vikt efter en hysterektomi. Först och främst finns det ett stort antal post-hysterectomy övningar som du kan göra för att bli av med alla dessa oönskade pounds. Många kvinnor hävdar att yoga och pilates fungerar bäst för att inte bara hjälpa till med snabb viktminskning utan också för att snabbt återhämta sig. Det sägs också att hjälpa kvinnor som drabbas av humörsvängningar. Du kan också hitta en dietist för att hjälpa dig spåra dina måltider så att du får alla nödvändiga näringsämnen, men samtidigt, inte äta något ohälsosamt.

En enkel logik som många kvinnor använder för att gå ner i vikt Snabb efter hysterektomi är att försöka bränna 500 kalorier på en dag. De flesta kvinnor föredrar att minska sina regelbundna kaloriintag med 300 och öka sin regelbundna fysiska aktivitet för att se till att de bränner 200 kalorier eller vice versa. Detta är ett utmärkt sätt att starta din viktminskning plan och om du håller med det kommer du att se en skillnad i din vikt efter ett tag.

Som du kan se måste protokollet du följer för att förlora några kilo som förvärvats efter operation inte skiljer sig från det vanliga protokollet som måste följas för att gå ner i vikt. Du kan dock behöva försöka hårdare och ha mer tålamod, så oroa dig inte, du kommer inte se några resultat över natten, men om du förbättrar din livsstil och har en hälsosam kost, kommer du inte bara att återhämta sig snart, men kommer inte att gå upp i vikt så lätt.