Gymnastik för hjärnan ångestdämpande

Ångest som genereras av situationer av osäkerhet, sjukdomar som ADHD, eller PTSD kan behandlas med en hjärna utbildning som kallas ”neurofeedback” hämma de skadliga positiva hjärnvågor och makt.

Brain utbildning, som också är känd som beräknas elektroencefalografi Biofeedback är inte ny, eftersom den började genomföra på sextiotalet som en behandling för hyperaktivitet hos barn.

Men under de senaste fem åren har vi publicerat nya studier som stödjer dess effektivitet i hanteringen av ångest och dess konsekvenser.

”Används för att hantera ångest hos idrottare, barn med autism, uppmärksamhetsstörning, personer som lider av posttraumatiskt syndrom som med dem som befann sig i krig eller har utsatts för våldsamma situationer”, sade han Efe venezuelan psykiater Álvaro Villegas, som tillämpas tekniken i Caracas.

Villegas sade att denna ”Brain Training” används för att behandla offer för våld, vilket är användbart i ett land som Venezuela, där graden av våldsamma dödsfall är 50 mord per 100.000 invånare, enligt statliga data.

Ingen risk eller biverkningar

Den teknik, som psykiatern och studier som stöder det, inte av några biverkningar risk eller rapporteras, är att detektera de områden i hjärnan som har drabbats av diagnos, inhiberar sedan hjärnvågor otillräckliga genom programvara som utformats för detta ändamål.

”Onormala eller oönskade vågor ger vika för ångest (…) dessa vågor initiera ett visst beteende, en viss oro i andra panikattacker, i andra är det hyperaktivitet, andra inte sova hämmas”, förklarar han.

Hjärnan, säger psykiater lär sig ”lättare” när tekniken appliceras på ”ultra-låg” frekvens, som används.

”Det förändrar hjärnans aktivitet, och när du är med det, med den typen av mardröm, som definitivt förändrats, folk gå mer tyst och bekväm liv”, tillägger han.

Specialisten säger att ”inte är ett recept”, eftersom sensorerna är placerade på ett personligt sätt, i enlighet med de symptom som presenteras av patienten.

En analys av den metod som publicerades 2009 i tidskriften Clinical Elektroencefalografi och neurovetenskap slutsatsen att biofeedback är effektivt mot ouppmärksamhet och impulsivitet.

”Efter att i genomsnitt 30 sessioner en halvtimme varje session med ett genomsnitt på tre pass per vecka, har hjärnan lärt sig att fungera tack vare plasticitet som är”, sade psykiatern att notera att i Venezuela tekniken används i 11 år.

Idrottare tillägger också dragit nytta av konsten och servera den till lägre nivåer av ångest när de möter partier eller tävlingar.

”I Los Angeles, där vaggan för denna behandling är, kommer idrottare neurofeedbak center när de kommer att hålla viktiga möten”, säger han.

Behandling, säger Villegas, tjänar till att förbättra den fysiska aktiviteten hos den person vad det är.