Estetik

Mat inblandad i fruktosmalabsorption

Livsmedel som innehåller Fri fruktos Sammansättning och har därför större engagemang i utvecklingen av malabsorption: frukt, honung, kvitten och alkohol.

Det finns också vissa delar i kosten som kan förbättra eller försämra fruktos upptag av intestinala receptorer som är involverade i fruktos tolerans. Till exempel om kosten också Glukos Antalet molekyler som kan transportera glukos och fruktos ökar. Detta resulterar i ökning av absorptionen och därför ökar toleransen fruktos. Till exempel är ett sätt att ta fruktos och glukos tillsammans i form av Sackaros Således fruktosinnehållet av dieten utan att orsaka symptom kan vara högre.

Stället, ett annat element, såsom Sorbitol Ofta används som tillsats i många produkter som kallas ”socker”, använder samma receptorer som fruktos och båda molekylerna måste konkurrera om dem. Sålunda, i närvaro av sorbitol, är absorption fruktos reduceras. Därför är det också önskvärt att styra sorbitol i fallet med fruktosmalabsorption.

Livsmedel som innehåller sorbitol är främst ”socker” speciella diabetiker, godis, tuggummin och läkemedel som leder som tillsats. I dessa fall är övervakning viktigt märkta. För att du tar meddelande visas etiketten som sorbitol (E420).

Därför är det nödvändigt att individuellt styra mängden fruktos att inte överskrida den tolerans och symptom förekommer inte, men inte elimineras utan motivering detta socker och inte ta frukter eller grönsaker med åtföljande brist på vitamin C, folsyra, kostfiber, och så vidare.

Här är en tabell över Fruktosinnehållet av de viktigaste frukt och grönsaker Och andra element innehållande detta socker. misstänkt När detta tillstånd, skulle det vara lämpligt att få diagnosen stränghet och kontakta en professionell näring. Denna tabell är riktvärden för att eliminera dels livsmedel hög halt under en period där symptomen utrotades och gå införa långsamt och i mycket begränsade kvantiteter. Den dietist är rätt person att leda arbetet med att normaliseringen av diet, så att ingen negativ mag nivå och nutritionsstatus lida konsekvenser.

Mat.

Food Group Mycket låg eller låg fruktos (1-3g i 100 g av ätliga delen) Medelhög hög halt av fruktos (>3g i 100 g av ätliga delen)
Frukt Avocado, färsk aprikos, kokos, mandarin, persika, melon, apelsin, nektarin, papaya, ananas, grapefrukt, vattenmelon, tomat Torkad aprikos, blåbär, persimon, körsbär, plommon, vaniljsås äpple, jujube, jordgubbe, hallon, Granada, vinbär, torkade fikon, kiwi, mango, äpple, torkades persika, kvitten, björnbär, päron, banan, druva, apelsinjuice
Grönsaker Chard, kronärtskocka, vitlök, selleri, aubergine, vattenkrasse, broccoli, svamp, kål, blomkål, spenat, endive, sparris, sallad, potatis, gurka, purjolök, rädisor, rödbetor, kål, svamp
Pulser Pea, chick ärter, bönor, linser
Nötter Mandel, hasselnötter, jordnötter, kastanj, pinjenötter
Spannmål Spannmål utan honung Spannmål med honung
Protein livsmedel Kött, fisk, ägg, mejeriprodukter
Fett Vegetabilisk olja, fett
Godis Choklad, drottninggelé, honung, sylt, kvitten. Särskilda livsmedel för diabetiker ”socker”
Vários Alkohol

Mat inblandad i fruktosmalabsorption

Exempel på meny rekommenderas vid fruktosmalabsorption

Menyn presenteras här är ett exempel på en dag för en person som har att ta en diet med måttlig begränsning av fruktos (medelvärde tolerans). Varje person som med svårighet att absorbera fruktos borde prova olika innehåll av det i sin kost för att möta sin maximala tröskeln tolerans, inklusive små mängder livsmedel med fruktos, inte att minska bidragen från vitaminer, fibrer, etc, som visas i denna meny typ

Ris med grönsaker Frukost:

  • Kaffe med lättmjölk
  • Mjölk.

  • 2 pinnar av multigrain
  • Melon

Mat

  • Grönsaksris
  • Bläckfiskar i sin bläck
  • Ostmassa med socker
  • Fullkornsbröd

Middag:

  • Varm sallad med ål och räkor
  • Loin bakat med bakning
  • Potatis.

  • Vattenmelon
  • Fullkornsbröd

Lunch:

  • Kaffe med lättmjölk
  • Mjölk.

  • Spett embuchado
  • Tillbaka.

Mellanmål:

  • Färskost med tärnad avokado

* Vi noterar att denna meny inte är lämplig för fall av ärftlig fruktosintolerans eller fructosemia.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Pin It on Pinterest