Exempel på meny för gastroesofageal reflux
Lider av gastroesofageal reflux inte nödvändigtvis följer tråkiga dieter och ointressant. Här är några exempel på giltiga meny för någon dag i veckan och en Special För semester, alla med läckra rätter, både för ögon och hälsan hos matstrupen. Och glöm inte att dela din kost, minst fem skott.
Meny för att förhindra gastroesofageal
Reflux.
Arbetsdag.
Spenat med potatis och morot Frukost:
- Fettfri yoghurt med flingor.
- Bröd med olivolja.
- Skiva vattenmelon.
Mat
- Spenat med potatis och morot
- Rostad fläskkarré med zucchini skivor
- Peach.
- Pan.
Middag:
- Ris och fisksoppa.
- Ham omelett.
- Hemlagad vaniljsås.
- Pan.
Midmorning
- Mini ciabatta med rökt lax med färskost.
Mellanmål:
- Kaffe med lättmjölk.
- Graham crackers.
Recena
- Fettsnål yoghurt.
Reflux.
Exempel 2 för en veckodag.
Fettuccine med aubergine Frukost:
- Lättmjölk.
- Skorpor med kvitten.
- Apple.
Mat
- Fettuccine med aubergine.
- Seabass bakad med potatis.
- Nonfat yoghurt.
- Pan.
Middag:
- Endive sallad med Granada.
- Vegetabiliska smördeg.
- Körsbär.
- Pan.
Midmorning
- Corn pannkakor kokt skinka.
Mellanmål:
- Färskost med valnötter.
Recena
- Fettsnål yoghurt.
Reflux.
Exempel för en semester.
Paella kanin och kyckling Frukost:
- Lättmjölk med spannmål och bär.
- Skiva av melon.
Mat
- Chef sallad.
- Paella kanin och kyckling.
- Glass.
- Pan.
- Pan
Middag:
- Pizza margarita.
- Peach.
Midmorning
- Mager yogurt drink.
Mellanmål:
- Mixed smörgås.
Recena
- Fettsnål yoghurt.
