Diet dyspepsi
Dyspepsi är en term som används för matsmältningsbesvär i medicinsk jargong. Dyspepsi beror på flera faktorer, men det är i grunden relaterat till vanor hos en person i mat och dryck. Att äta snabbt, överdriven, äta kryddig mat, koffein, alkohol, läskedrycker, choklad etc. och överdriven konsumtion av tobak och alkohol är de främsta orsakerna till dyspepsi. De andra möjliga orsakerna till dyspepsi inkluderar infektion (bakteriell infektion), gastrit, infektioner och peptiska sår. I dyspepsi upplever personen den smärta och obehag i överkroppen. Detta problem med konstant matsmältningsbesvär uppträder när magsyra kommer i kontakt med slemhinnan som är den skyddande beläggningen i matsmältningssystemet. Magsyra tenderar att bryta ner denna kant av väggarna och orsakar inflammation och irritation, utlöser symptomen på matsmältningsbesvär. När smärtan och obehaget förblir länge kallas det kronisk sjukdom och det kallas funktionell dyspepsi. Innan du förskriver något läkemedel rekommenderas den person som lider av denna sjukdom att följa en diet för dyspepsi. Dieten består huvudsakligen av att ändra eller eliminera vissa livsmedel tillsammans med små förändringar i livsstilen. Den funktionella kosten kallas också en diet för icke-sårdyspepsi. Denna diet liknar kosten för magsår där huvudfokus fortfarande är konsumtionen av mat som är lätt och lätt smält. Denna del av artikeln kommer vi att tala om mat du kan äta och livsmedel för att undvika
Mat att äta
Steg 1
-. De första dagarna (2-3 dagar) i Diet krävs för att personen ska stanna på kosten av grönsaker och fruktjuicer. I detta första skede bör juice av färsk frukt eller grönsaksjuice konsumeras varannan timme. Vegetabilisk juice kan spädas med vatten om koncentrationen verkar vara för stark. Frekvent intag av varmt vatten föreslås också vid detta tillfälle. Steg 2
– Efter att ha varit i flytande diet för ett par dagar byter du till ”all frukt” -dieten i 3-4 dagar. Kostnaden ”all frukt” består av att äta färska och saftiga frukter som apelsiner, äpplen, päron, etc. Undvik konserverad frukt eftersom näringsvärdet är mycket lägre än för friska frukter. Ät någon av de färska frukterna tre gånger om dagen. Steg 3
– I tredje etappen är det möjligt att byta till kosten som kan kallas den normala kosten eller en balanserad kost. Det här steget består i att äta tre lämpliga måltider på en dag. Ta en titt på vad de tre måltiderna inkluderar: Frukost
- – Frukost ska bestå av ett glas mjölk utan socker. Om du gillar att sötma mjölken, lägg till lite honung istället för socker. Bortsett från mjölk, äta färsk frukt Lunch
- -. Middagsmålet bör bestå av två eller tre hela vetetortillas en del av ångad grönsaker och en skål med yoghurt eller ett glas vassle. mjölk Dinner
- – den sista måltiden på dagen bör bestå av böngroddar, grönsaker sallad med dressing eller endast med dressing citronsaft, en liten del av keso och ett glas kärnmjölk. Förutom dessa tre måltider om dagen kan du dricka ett glas kokosnötvatten eller morotjuice på natten. Som läggdags mellanmål, är ett äpple eller ett glas mjölk också tillåtet.
Livsmedel ska undvikas
Livsmedel för att undvika inkluderar i grunden kryddstark mat, pickles, vinäger, raffinerade livsmedel, potatis, baljväxter, ost, konserver, sylt, mycket kryddat kött och ris. Senap, peppar och andra sådana kryddor bör också undvikas. Förutom dessa livsmedel bör intaget av starkt te, kaffe, tobak och alkohol också undvikas helt och hållet för den tidigare nämnda kosten för att vara effektiv vid behandling av tillståndet.
Som du kanske har märkt bör du bara äta lätt och lätt att smälta mat och leva en hälsosam livsstil, undvik koffein, tobak och alkohol. Du måste också försöka få minst 7-8 timmars sömn. Att upprätthålla god matsmältnings hälsa är nyckeln till behandling av dyspepsi. Så, få på en hälsosam kost och du kommer att bli av med detta obehag snart. Var försiktig.
