Diet för cystisk akne
Cystisk akne är ett stort problem eftersom det är allvarligare än akne som vanligtvis uppstår. Människor som lider av denna form av akne har stora finnar fyllda med pus på ansikte, rygg och bröst. Huden visar också närvaron av svarta piller och finnar. Det finns olika sätt att behandla detta hudtillstånd, varav en är en ”cystisk akne diet”. Hudkrämerna som rekommenderas för detta hudläge fungerar inte om en riktig diet inte följs. Om du letar efter ett hem botemedel cystisk akne är kost som beskrivs nedan är ett måste.
Livsmedel ska undvikas
Diet för cystisk akne innebär exklusive vissa livsmedel. Detta beror på att dessa livsmedel kan förvärra akne. Några av dessa livsmedel som bör undvikas anges nedan:
- Mejeri
- Kryddstark mat
- Alkohol och koffein
- Livsmedel som innehåller mycket socker
- Rött kött (lamm, nötkött)
Mjölkmat: Människor med denna allvarliga akneform bör inte konsumera pastöriserad mjölk, eftersom det kan göra saker värre. Indragning av mjölk och andra mejeriprodukter som grädde ost och yoghurt är mycket viktigt för att förhindra ytterligare skador på huden
Kryddig livsmedel. Kryddig och skräpmat är höga i ingredienser som chili och peppar och kan förvärra detta hudsjukdom. Därför rekommenderas det att undvika kryddstark mat för att hålla cystisk akne under kontroll
Sockerhaltiga livsmedel. Intaget av sockerhaltiga livsmedel och stekt mat också relaterad till den försämring av akne. Choklad är rika på socker nivåer, och därför bör inte konsumeras eftersom det är känt att orsaka akne
Koffein och alkohol. Specialister acne ofta frågar sina patienter Håll dig borta från alkohol, te och koffein. Intaget av dessa livsmedel kommer att göra det svårt att hantera cystisk akne
Rött kött. För personer med akne, äta rött kött är definitivt en dålig idé. Dessa livsmedelsprodukter är syraformare, svåra att smälta, och därför kommer kroppen inte effektivt att kunna eliminera avfallsprodukterna. Detta kommer att negativt påverka hudens kondition kommer att bli mer akne.
Foods att inkludera
Det finns vissa livsmedel som spelar en mycket viktig roll för att slå cystisk akne. Dessa livsmedel bör ingå i kosten för att ha en aknefri hud. Flera studier har visat att livsmedel som anges nedan är nödvändiga för en effektiv hantering av cystisk akne
Grönsaker:. Ät mycket grönsaker och frukt kan säkert hjälpa att bli av med den här typen av acne. DietȏörȌystiskȊkne? Grönsaker med högt innehåll av vitamin A främjar ansiktets renhet, reparerar huden, vilket hjälper till att bli av med cystisk akne. De grönsaker som innehåller en bra mängd av vitamin A är som följer:
- Morötter
- Aprikoser
- Sötpotatis
- Spenat
- Pumpa
- Gröna bladgrönsaker (kål)
Äta grönsaker Gröna blad är avgörande för att avgifta kroppen, vilket bidrar till att minska akne. Dricka grönsaksjuice är inte bara bra för hälsan, men också ger näring åt huden och håller akne under kontroll
Frukter. Öka intaget av färska frukter för att eliminera cystisk akne. De torkade frukterna och nötterna kan också ingå i denna diet för att bli av med denna typ av akne. Frukter såsom färska bär, apelsiner och grapefrukter är laddade med vitamin A och vitamin C som förnyar skadade celler och ge näring åt huden.
Sallader: Sallader är fulla av grönsaker, deras konsumtion kan i hög grad bidra till att förbättra cystisk akne. Att äta en stor del av grönsaksallad är absolut nödvändig för att minska cystisk akne.
Vatten: Bortsett från de ovan nämnda livsmedel är dricksvatten i tillräckliga kvantiteter lika viktigt. En person vars hud är infekterad med denna svåra former av akne borde dricka 8-10 glas vatten om dagen. Drick mycket vatten varje dag är en av de bästa sätten att bekämpa cystisk akne.
Man kan alltid be någon ex-acne lidande vikten av cystisk akne kost i din dagliga rutin. Faktum är att jag skulle säga att denna diet är en av de beprövade lösningarna för cystisk akne. Antibiotika för att behandla denna form av akne är värdelösa om inte den föreskrivna kosten följs.
