Kronisk trötthet och vitamin D-brist

Vi upplever trötthet och trötthet känsla varje dag i våra liv i mindre skala, och detta är självklart och mycket genomsnittliga. Men det finns en stor anledning att oroa sig om trötthet varar i onormal tid, även när kroppen vilar tillräckligt. Kronisk trötthet (vilket betyder långsiktigt), om den inte beaktas i tid, kan orsaka störningar och biverkningar.

Vad är kronisk trötthet?

Syndrom av kronisk trötthet är en Ovanlig och långvarig känsla av trötthet som upplevs av kroppen, av ett antal skäl (det finns ingen specifik orsak). Allvarliga nivåer kan påverka en persons rutinaktiviteter, och i allvarliga fall kan de till och med bli knutna till sängen i flera månader. Allmänna symptom är onormala erfarenhet trötthet, även efter regelbunden fysisk aktivitet, en känsla av trötthet på morgonen, huvudvärk och brist på minne, ledvärk, lätt feber, muskelvärk, etc. En hel del av orsaker som planeras för kronisk trötthet – virusinfektion, stress, åldrande, genetik, andra tidigare sjukdomar relaterade till hjärta, njure, lever, etc., men forskare har Ingen aning om de exakta orsakerna. Även låga nivåer av vitamin D och kronisk trötthet är relaterade. Vi kommer att diskutera förhållandet mellan de två.

Är kronisk trötthet i samband med brist på D-vitamin?

Vissa forskare tror att brist på D-vitamin hos patienten kan vara en av orsakerna till kronisk trötthet För att göra det klart, låt oss ta en snabb titt på symptomen på kronisk trötthet utseende och också vikten av vitamin D.

• Det vanligaste symtomet är förlängd trötthet upplevt.
• Halsont.
• Smärtan av ovanliga huvudvärk upplevs av patienten.
• Trötthet, även efter daglig fysisk aktivitet.
• Muskel- och ledvärk.

D-vitamin är nyckeln till hälsa Bone stark, vilket i sin tur är nyckeln till övergripande hälsa. Bristen på vitamin D i kosten kan leda till många sjukdomar som osteoporos, artrit och ledsmärta. Det är en av de vitaminer som kroppen producerar naturligt, med hjälp av solljus. Detta vitamin hjälper till vid absorption av kalcium och fosfor, vilket är ryggraden i ben och tänder. Om kroppen inte är tillräckligt utsatt för solljus uppträder vitamin D-brist och kroppen börjar visa effekterna i form av trötthet och smärta ihop. Ta en snabb titt på de enorma hälsofördelar som denna vitamin,

• Den viktigaste fördelen med D-vitamin, är dess roll i absorption och metabolism av kalcium och fosfor i kroppen.
• The D-vitamin är också nödvändigt för en god immunsystem.
• Detta vitamin minskar också risken av multipel skleros, vilket är en allvarlig störning.
• Det hjälper också bibehålla den önskade vikten.
• Detta hjälper till att förhindra astma.
• Är också viktigt för en frisk hjärna.

Nu när vi kan se, symtom muskel- och ledvärk, och brist på D-vitamin kan också leda till smärta i leder, Därför finns det en uppenbar relation mellan de två. Om en person undviker solljus och kostkällor av vitamin D, är kroppen avsett att berövas denna viktiga vitamin, och börjar sedan att visas symptom. Som vi har sett i de föregående styckena kan kronisk trötthet leda till många skadliga effekter. Om du upplever kronisk trötthet och din konsumtion av vitamin D är också mycket låg, då ökar intaget av D-vitamin kan lösa problemet upp till en viss punkt. Dock kan endast läkaren bekräfta om bristen på D-vitamin är orsaken till din trötthet. För att bekräfta detta bör du besöka din läkare, som kommer att använda vissa metoder för att diagnostisera nivån av vitamin D i kroppen. Om kroppen har brister i vitamin D kan läkaren ordinera tekniker för att förbättra innehållet i vitaminer.

Så människor, som tar tillräckligt med vitamin D för att hålla kronisk trötthet i bukt, eftersom du aldrig vet om de två kunde vara nära besläktade. Var en tidig stigare och njut av solen på morgonen, och slutligen ladda dig själv med D-vitamin för att bekämpa trötthet.