Fördelarna med dans för gravida

Den Dans Dela musik och dans, det är en riktigt bra aktivitet för våra Graviditet Och bidrar också till Förbereda sig för leverans Och har en bättre postpartum återhämtning. Och inte bara för oss att dansa under graviditeten också gynnar framtida barn, eftersom det ger bättre syresättning. Kom bara ihåg att du alltid ska göra det under ledning och övervakning av personal, och den nödvändiga anpassningen av varje dans till vår stat, varje månad, kommer vi att se de viktigaste Fördelar med dans under graviditet

• Generellt Toner muskler Hela kroppen och gör dem mer motståndskraftiga. Benen är förstärkta, vilket hjälper till att stödja stammen, och buken stärks, vilket bättre stödja vikt av Bebis
• Förbättrar hållning och Minska ryggsmärta
• Det hjälper till att bekämpa sömnlöshet och att ha en Sömn högre kvalitet
• Det håller oss passar, vilket förhindrar uppbyggnad kroppsfett. Som framgår Lourdes Rodríguez, matron av sjukhuset Rey Juan Carlos i Mostoles i Madrid ”den vanliga praxis dans eller dans kommer att hjälpa oss att Styrvikt Något grundläggande för ett korrekt förlopp graviditet och profylax av olika sjukdomar såsom diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. ”Dessutom har detta också en inverkan på en Bättre postpartum återhämtning
• Den är idealisk för Stress bort
• Fungerar den Bäckenområdet Som sedan kommer det att vara mycket engagerad i nedkomst, toning och aportándola flexibilitet.
• Förbättra vår Humör Och vår Självkänsla
• Hjälp Motion koordination och balans Som är ”särskilt intressant under graviditeten, eftersom det finns en förändring i tyngdpunkt”, påpekar husmor av galiciska Health Service Inés Curro.
• Stimulerar Minne och koncentration ”Att ha att förvärva grundläggande danssteg som möts vid en koreografisk aktivitet”, förklarar den galiciska barnmorska.
• Det ger Power Och Vitalitet
• Det sätter oss i kontakt med andra gravida kvinnor med för att dela erfarenheter och känslor, och Främjar socialisering