Dålig cirkulation i händer och fötter

Det tillstånd där blodet som levereras till händer och fötter inte är tillräckligt för att möta metaboliska behov, kallas dålig cirkulation i händer och fötter. Det orsakas av en grupp problem, som kollektivt kallas perifer vaskulär sjukdom. Otillräcklig blodflödet genom fötter och händer kan orsaka följande symtom på dålig cirkulation

Symtom på dålig cirkulation

• Händer och fötter trött och värkande
• Åderbråck och ådernät
• Kalla händer och fötter
• Svullna fötter eller ben
• Bensmärta
• Sår på fötterna eller benen
• Migrän och huvudvärk
• Yrsel när de står upp snabbt
• Naglar ömtåliga fötter
• Visuella störningar
• Kramp i ben och fötter
• Förlust av känsla i händer och fötter
• Fingrar och vita naglar
• Cyanos (lila eller förmörkning av huden) – ett tillstånd på grund av brist på syre.
• Formation av blodproppar i blodkärlen. Ett sådant tillstånd kallas djup ventrombos

Orsaker till dålig cirkulation

• Kranskärlssjukdom.
• Vissa underliggande sjukdomar.
• Flera sjukdomar.
• Raynauds syndrom.
• Alkohol som kompresser blodkärl, särskilt under vintern när blodkärl redan komprimeras.
• Koffeinintag.
• Skada i fötter, händer och ben.
• Njur- och lungsjukdomar.
• Diabetes, nivåer högt kolesterol, högt blodtryck och fetma.
• Biverkning av medicinering.

Natural behandling för dålig cirkulation

• Massage händer och fötter med eteriska oljor utspädda som lavendel och rosmarin.
• Ta det varma ört med jämna mellanrum. Du kan lägga till ½ tsk fläder, lime, ingefära och rölleka.
• Minska intaget av bromsande ämnen i blodet, såsom koffein, alkohol och nikotin fartyg.
• Gör måttlig men regelbunden motion.
• Försök hålla dina fötter och händer väl täckta och varma. Flytta tårna när du känner för kallt.
• Ta mat som är rik på vitamin C och E-vitamin för att öka blodcirkulationen i kroppen. Du kan ta dessa vitaminer i form av piller.
• Öka vitlökintaget. Vitlök förhindrar bildandet av plack i blodkärlen, och hjälper därför till korrekt blodcirkulation.
• Du kan också äta vattenmelon för ovannämnda effekt. Det heter ett pigment som heter lycopen som finns i dem. Lycopen ger vattenmelon sin röda färg.
• Ät pumpa frön. De botar dålig blodcirkulation, vilket hindrar blodkoagulering. Detta bidrar också till att gallret blodet.
• Undvik att röra på kalla föremål. Använd exempelvis en klämma för att hämta isbitar.
• Undvik att bära täta kläder och skor.

Dålig cirkulation i händer och fötter ska behandlas väl vid rätt tidpunkt. Om den lämnas obehandlad kan den leda till hjärtsjukdom, stroke och jämn amputation. Om du märker några av de ovan nämnda symtomen på dålig cirkulation, kontakta en läkare för att få en adekvat diagnos. Läkaren kommer att undersöka familjens historia för att förstå orsakerna till sjukdomen och förskriva en effektiv behandling för att säkerställa ett hälsosamt liv framåt. Det säger sig självklart att du måste göra nödvändiga förändringar i din livsstil. En balanserad kost, regelbunden träning och alkoholkonsumtion bör vara en prioritet. Kallskydd är också ett sätt att bibehålla blodflödet.