ÄPpelsaft för förstoppning

Du har provat alla typer av laxermedel, har du försökt rekommenderade medicinska åtgärder, men kan fortfarande inte bli av förstoppning problem. Han känner sig uppblåst och lat. Allt han vill är att få lättnad från den illamående känslan. Tja, ”ett äpple om dagen” kan ta dig till en läkare inte för tidigt, men det säkert tar dig närmare på toaletten

Förstoppning – en sjukdom eller problem

Är förstoppning inte en sjukdom, men ett symptom. När tarmrörelser förekommer mindre än tre gånger i veckan, sägs individen vara förstoppad. Tarmrörelserna under denna tid är mycket smärtsamma. Nästan alla av oss upplever detta problem vid någon tidpunkt. Om du inte har en ordentlig tarmrörelse för bara en dag, tror jag inte att du har förstoppning. Om avföring av avföring sker mindre än tre gånger i veckan, kan du få förstoppning.

Skäl till förstoppning

Den främsta orsaken till förstoppning är för mycket vattenabsorption i tjocktarmen. Kolonens funktion är att absorbera överskott av vatten från uppmätta livsmedel när de kommer in i tjocktarmen. Men om tjocktarmen absorberar för mycket vatten eller om sammandragningen av kolonmusklerna är långsam tillåter det inte att avfall eller avföring kommer att nå ändtarmen, och då blir avföringen hård och torr. Därför har du svårt att passera avföring. Förstoppning uppstår också på grund av otillräcklig kost. Om kosten inte är tillverkad av tillräckligt med fiber, eller om du inte dricker tillräckligt med vatten, kan du drabbas av detta problem. Tarmsjukdomar uppenbarligen bidra till förstoppning.

Äppeljuice till undsättning!

Äpplen innehåller sorbitol, en typ av sockeralkohol (ej att förväxla med ”ande” i alkoholhaltiga drycker). När sorbitolen når tjocktarmen, verkar den genom att trycka vatten i tjocktarmen, vilket gör avföringen mjukare och lättare att passera. Matsmältningssystemet hos en vuxen kan enkelt bearbeta sorbitol, men barn kan ha problem med att smälta det. Därför bör administreringen av äppeljuice (sorbitol) för spädbarn vara strikt under 2 oz. Äldre människor kan också ha problem på grund sorbitol och bör rådgöra med sin läkare innan intag det.

Metod 1

Om du lider av en mild förstoppning, sedan ta en lika stor mängd färsk äppeljuice och Pearsaft så snart du vaknar på morgonen och en timme innan du lägger dig. Detta kommer att ge fibrer och mineraler, vitaminer och kemikalier som rengöra tjocktarmen, njurar och regenererar blodkroppar.

Metod 2

Om du har en kronisk förstoppning, då detta är vad du kan göra från och med nu:

• Blanda äppeljuice med plommonjuice och drick minst 3 eller 4 glas per dag. Om möjligt, ta den färsk äppeljuice.
• Men om du inte kan få färsk äppeljuice dricker du inte saften i en burk / flaska. ÄPpelsaftȏörȏörstoppning? Plastbehållarna behandlas med hjälp av lösningsmedel som blandas med äppeljuice, vilket är skadligt för dig. Glasbehållare är ett bättre alternativ, men artificiella socker i alla bearbetade juice upphäva effekten av sorbitol, är naturliga juicer gjorda hemma det bästa alternativet.

För att påskynda effekterna av äppeljuice, dryck 2 till 3 glas prunesajuice strax före frukost och, efter en halvtimme, drick en kopp äppeljuice. Drick 1 kopp äppeljuice igen om en timme.

Ett friskt äpp, ätit med huden, underlättar tarmrörelserna ännu mer på grund av en hög mängd dietfibrer som finns i huden. Men äpplen med huden bör alltid tvättas och rengöras noggrant eftersom de flesta av dem innehålla spår av bekämpningsmedel.

Förstoppning hos spädbarn och unga

Barn Visste du att även ett barn kan drabbas av förstoppning visste? Det sker vanligtvis inte hos spädbarn som fortfarande ammar, eftersom bröstmjölken kan smälta helt, men när du börjar ge fasta livsmedel kan förstoppningsproblem uppstå. En annan anledning till varför din baby kan ha förstoppning är en kost med låg fiberhalt. Överdriven konsumtion av mejeriprodukter kan också orsaka förstoppning hos spädbarn.

Du bör dock komma ihåg att barnet matsmältningssystem utvecklas inte behöver mer tid för att bearbeta även den enklaste av livsmedel. Regeln om ”tre tarmtömningar per vecka” som regel inte är strikt tillämpliga på alla barn.

Om barnet tar flera dagar utan avföring, ge ditt barn lite äppeljuice (som nämnts ovan, högst 2 oz.). Du bör ge äppeljuice och äppelmos, som den tidigare innehåller mer socker och vätska som fungerar som smärtstillande medel mot förstoppning, medan den senare innehåller stora mängder pektin, som kan orsaka avföring att härda ännu mer.

Såsom är fallet med någonting bra, leder konsumtionen av äppeljuice till problem. Även om äppeljuice kan lindra förstoppning, kan överskott sorbitol hämma kolonens förmåga att absorbera vatten och orsaka diarré. Ett högt oxalatinnehåll i ett äpple betyder också att njurstenar är mer benägna att utvecklas. Men på grund av en stor mängd näringsämnen och kostfibrer som innehåller äpplen de är mycket fördelaktigt när konsumeras med måtta och bör konsumeras regelbundet av hälsofördelar på lång sikt.

När det gäller behandlingen förstoppning, förutom att äta äpplen, dricka mycket vatten där, att inkludera fiber i din kost och om nödvändigt för att upprätthålla en övning rutin för att förebygga och lindra förstoppning.