7 Stadier av sorg

$17 StadierȊv sorg? Detta stadium kallas förhandling.

Depression och sorg

I det här skedet accepterar personen förlusten men kan inte klara av den. Deprimerad och demoraliserad är personen i förtvivlan och uppträder passivt. Hon ser ingen lösning på förlust och vägrar att bete sig på ett normalt sätt och därför går in i ett tillstånd av depression.

Tester för återuppbyggnad

Det här är teststadiet där personen Deprimerad börjar njuta av andra aktiviteter för att undvika störande sorg. Faktum är att detta är början på nästa och sista etappen, det vill säga acceptans och att nå en överenskommelse med verkligheten. Det är också en ombyggnad skede i processen att återuppbygga ditt liv börjar med att hitta lösningar och vägar ut ur deras smärta.

Acceptera

Detta är det skede då den sörjande personen accepterar verkligheten. I acceptfasen projiceras en stråle av hopp och personen börjar tro på sig själv. Livets verklighet och fakta är accepterade och personen går framåt med detta liv. Detta stadium kan uppenbaras när personen börjar verka normalt och deras prestanda på kontoret har förbättrats mycket. Den sorgande personen börjar kommunicera med vänner och kollegor runt honom.

Att klara sig med sorg

Att förlora någon som brydde sig eller något som var avgörande för deras existens kan vara överväldigande och leder naturligtvis till smärta. Trots att sorgprocessen är väldigt subjektiv och alla försöker hantera sorg på egen väg, kommer förståelsen av dessa steg att hjälpa dig att arbeta dig igenom emotionell smärta. Det finns ingen rätt eller fel metod att nå en överenskommelse med förlusten. I slutändan måste du hitta ditt eget sätt att övervinna känslor av extrem sorg, känslo bedövande, liv, ilska, skuld, etc. Här är några tips som leder dig till en mer emotionellt hälsosam återhämtning.

Ta dig tid: Hantera förlust tar tid. Förlusten kan vara allt från döden av en älskad till en uppbrytning av förhållandet. Människor som har förlorat sitt jobb, ekonomisk stabilitet eller har lidit hälsoproblem på grund av sjukdom och olyckor, har också svårt att klara av förlusten av deras tidigare livsstil. Oavsett orsaken till din känslomässiga smärta är det nödvändigt att gå igenom hela tiden av sorgprocessen för att hantera det på ett moget sätt.

Gör inte livsförändrande beslut: Under denna tid, du befinner dig i ett sårbart stadium. Därför ska ett beslut som kan påverka hela ditt liv och till och med andra skjutas upp till det ögonblick du är säker på att din smärta inte påverkar ditt beslut.

Hjälp Dela Konstigt bör tala om din förlust och känslor spelar en viktig roll i den snabba återhämtningen av känslomässig smärta. Att låsa dig själv kan hämnas mot vad som hänt och förhindrar dig från att gå framåt. Så hitta en trovärdig person eller vän som kommer att lyssna och ge hans axel för att sörja. Du behöver inte vara ensam eller ensam i den här situationen. Det är okej att gråta framför människor. Dina vänner och kära kommer att förstå dina känslor och kommer att vara där med dig om du tillåter det. I sorg är det lätt att låta känslan av hopplöshet dominera dina tankar och handlingar. För att undvika denna situation, leta efter företag med trevliga människor. Din positiva energi kommer att raderas i dig.

Ta hand om din hälsa: Smärta påverkar ditt sinne och kropp. Förlust av aptit är en vanlig händelse under någon period av sorg. Vi kan dock inte låta detta fortsätta, eftersom det kommer att påverka din hälsa väsentligt. Ta ditt sinne och känslor genom att hänge sig åt praktiska saker, som att äta hälsosam mat, ta ett varmt bad eller ta hand om en nära anhörig. Det här kanske inte är lätt, men det finns inget annat sätt att behålla ordningsföljd i ditt liv. Att utöva positiv kontroll över ditt liv i små detaljer är signifikant under denna svåra tid. Läs böcker, gå en promenad eller gör något som hjälper dig att uppdatera mentalt. Du behöver viljestyrka för att göra alla dessa aktiviteter och oroa dig inte, du kommer att uppnå det i rätt tid.

Sök professionell hjälp: Vissa människor tar tillflykt till det faktum att de inte gör det de är de enda Du kan också gå med i en stödgrupp för att hjälpa dig att hantera och vara där för dig i goda tider och i dåliga. Denna väg till återhämtning från smärta kan tyckas ensam och stöttig. Men kom ihåg att de dåliga dagarna går och de inte så dåliga dagarna kommer. Det viktiga är att du går igenom den dåliga perioden utan motgångar.

Sist men inte minst, försök att leva varje dag och du kommer att se det lite för lite som hjälper dig att anpassa dig till det nya livet i ditt liv. Försök att inte gråta och låtsas inte känna om det inte är spontant. Gråt inte eller känner väldigt djupt emotion. På samma sätt tvinga inte dig själv att möta sorg eller förlust bara för att du behöver ditt liv tillbaka på rätt spår. Var tålamod med dig själv.