Vad är jetlag
Reser tusentals kilometer på bara några timmar på grund av att planet är ett av underverken i den moderna världen, men en sådan hastighet orsakar oftast vår landning är något tvingas. Generellt när vi går från en kontinent till en annan på kort tid, lider vår kropp och vi känner dig trött, sömnig, huvudvärk eller många andra olägenheter. Kanske du inte har märkt under flygningen, men om du upplever den känslan i destinations beror på att du reser en av de värsta medpassagerare: den Jetlag
Orsaker och konsekvenser jetlag
Denna obalans, även känd som Tidszoner eller Circadian Rytmrubbning syndrom., Yttrar det sig när vi går igenom olika meridianer. Det händer eftersom vår biologiska rytm (dygnsrytm) som krävs för att anpassa sig till det nya schemat ålagts oss av destinationslandet. Denna interna klockcykler omfattar alla har 24 timmar och 11 minuter, så när vi korsar flera band på jorden du lägger till eller dra ifrån timmar, beroende på i vilken riktning vi rör oss. Det vanligaste resultatet är att vi känner dig sömnig under dagen eller kan inte sova på natten, menJetlagDet orsakar även andra besvär.
Nivån på intensiteten med denna sjukdom påverkar oss beror på flera faktorer. Den huvudsakliga är mängden tidszoner för att övervinna för att nå ett annat land. Ju mer vi korsar, desto större symptomen vi lider.Vissa experter säger att det tar minst en skillnad på två timmar att känna konsekvenserna, medan andra förlänga denna period till fyra timmar.
En annan viktig begränsning är den riktning vi går. När du reser västerut effekterna avJet jagDet kommer att bli mindre än om vägen är i öster; eller vad är densamma, kommer desynkronisering av vår interna klocka vara mer uttalad om vi flyger från Spanien till Kina om vårt öde är i Karibien. Detta beror på att när vi vänder oss till väst är Ökande Dagen för våra biorytmer och kropp mindre märkbar skillnad mellan dag och natt.
Om vår resa är norr eller söder utan att ändra region kommer det att finnas tid att oroa sig, eftersomJetlagKommer inte att göra ett utseende.
