Diet för rosacea

Rosacea är en hudsjukdom som vanligtvis påverkar ansiktet. Under detta tillstånd syns ansiktet rött. Symtomen omfattar rodnad, korn eller klumpar, rinnande ögon och flagnande och torr hud. Människor som lider av rosacea har ingen hälsosam pH-nivå i blodet. Blodets pH är lägre än normalt. Detta händer eftersom kroppen har mindre syre. Vi vet alla att kroppen kräver att syre ska hålla sig frisk. Alkaliskt vatten är starkt syresatt och ett rikligt utbud av syre.

Diet för rosacea

Förändringar i kosten kan göra underverk för att hantera denna kroniska hudproblem. För att förhindra utbrott och hålla under kontroll rosacea, bör man vara försiktig med mat. Det konstateras att miljön och överdriven surhet i kroppen (lågt pH i blodet), är den största boven i utvecklingen av rosacea. Därför kan äta livsmedel som höjer blodets pH-nivå förvärra rosacea. Med andra ord, undvika mycket sura livsmedel (eftersom de har lågt pH), det är en nödvändighet när effektivt hantera rosacea. Inte undra på, kosten fokuserar främst på konsumtionen av alkaliska livsmedel. Därför är svaret på frågan om hur man kan förebygga rosacea?, Ligger i att konsumera alkaliska livsmedel.

Livsmedel ska undvikas

Förbättra pH-nivån i kroppen är det första steget att ta hand om hud med en historia av rosacea. För detta måste man avstå från livsmedel med högt innehåll av syror. De mycket sura livsmedel är de som vika ner pH-värdet i kroppen, vilket främjar hudinflammation. Här är några av följande poster av mat och sura drycker

Drycker

Alla alkoholhaltiga drycker, inklusive öl, vodka, champagne, whiskey och rött vin, klassificeras som utlösare av rosacea, På grund av dess höga syrehalt och därför är dess uteslutning från kosten en nödvändighet. Sura drycker inklusive kaffe och te, är stentar (som expanderar i blodkärl). Dessa drycker bör inte konsumeras under några omständigheter, eftersom de kan utlösa förödelse på kroppen.

Sugary

Produkter Livsmedel som innehåller mycket socker, såsom kakor, choklad och kakor är för lip smacking, men tyvärr är de irriterande för patienter med rosacea. Anledningen är enkel: Socker är känd för att göra kroppen sura och därför sockerhaltiga produkter ökar ytterligare syror. Så även om du kanske har ett sug efter sötsaker, är det mycket nödvändigt att undvika dessa livsmedel, som bör vara din högsta prioritet.

Meat

Kött, antingen nötkött, fläskkött, lamm, kyckling, skaldjur eller kalkon, alla fyller i listan över sura livsmedel. Därför överväger deras sura natur, bör du undvika eller äta kött med måtta.

Frukter

Höga nivåer av syra som finns i vissa frukter, vilket innebär att de inte är lämpliga för patienter diagnostiserade med rosacea. Dietȏör rosacea.? Frukter med en hög halt av syra är tranbär, plommon och björnbär.

Grönsaker

Några grönsaker har bildande livsmedel syror och med tanke på detta faktum, att de ingår i diet skulle vara motsatsen till syftet att minska symptomen på rosacea. Några av de växter som producerar försurande effekt på kroppen, är följande:

• Pinto bönor
• Beans
• Tomater
• Winter Squash

Nötter

Några nötter (förutom mandlar) kan förvärra din rosacea. Därför, vad är de då? Jordnötter, valnötter, cashewnötter, kan leda till patienter med rosacea en ”tid i helvetet” på grund av sin höga sura natur. Kroppens pH kan vara betydligt lägre än normalt, om dessa produkter ingår i kosten. Detta i sin tur, kommer att bidra till försämring av rosacea.

Livsmedel som kan inkludera

Som nämnts är rosacea minskas med diet alkaliska livsmedel, bidrar till att höja pH av kroppen, vilket är nödvändigt för att minimera symptomen på rosacea. För att återställa kroppens förlorade pH-balans måste man koncentrera mer på att äta alkaliska livsmedel. Alkaliska livsmedel spelar en avgörande roll för att neutralisera syran, som hjälper till att lindra rosacea. Några av alkaliska livsmedel nedan

När man talar om en diet för att alkalisk bas, en helt enkelt inte undgå att nämna grönsakerna. Nästan alla grönsaker är alkaliska bildande livsmedel, vilket bidrar till att upprätthålla balansen mellan alkalinsyra. Dessutom är innehållet av sockerarter i dessa livsmedel mycket lägre jämfört med frukter. Därför är grönsakernas alkaliska egenskaper mycket överlägsen frukterna. Dessutom grönsaker är den största källan till näringsämnen för huden, såsom vitamin C, omega-3-fettsyror, essentiella feta livsmedel, vitamin K och vitamin A. En del av de alkaliska grönsaker:

• Grön
• Sparris leaves arugula
• Selleri
• Broccoli
• Spenat
• Linser
• Lök
• Camote
• Gröna bönor
• Gurka
• Senap gröna
• Grönkål

Se till att inkludera spenat i rå form, medan andra grönsaker kan ångas eller stekt i olivolja eller linfrön. Stekta grönsaker kan förlora sin alkalinitet och sådana tillagningsmetoder måste undvikas.

Fullkornsprodukter

Vill inte blodet surare? Tja, det är nödvändigt att inkludera fullkornsprodukter, eftersom de bildar en oskiljaktig del av den alkaliska kosten. Hela korn som brunt ris, bovete, hirs, havre och vete bröd, kan säkert hjälpa korrekt syra-basbalans.

Konsumerar de rätta drycker kan i hög grad bidra till att minska sur miljö i kroppen. Grönsaksbuljong, grönsaksjuice och jämn fikonjuice verkar också ha mycket alkaliska egenskaper. Mineralvatten innehåller en hög mängd syre och bidrar till att förbättra blodets pH. Men tillsammans med vatten, är en speciell rekommenderas för rosacea diet lika viktigt att bekämpa sjukdomen ovanliga hud. När det gäller kost för rosacea är det absolut nödvändigt att undvika livsmedel som inte botar patienten. De är vissa livsmedel som bör undvikas, eftersom de kan förvärra tillståndet. Dessa inkluderar kryddstark mat, ost, varma drycker och alkohol.

De alkaliska egenskaperna hos frukt, de är också rekommenderade och därför kan också göra ett bra jobb för att återställa balansen kroppens pH. Även fruktos (en typ av socker), finns i frukt lätt och kan minimera effekten av alkalinitet, men det är en oskiljaktig del av denna diet. Några av de frukter som kan ingå i kosten, listas nedan:

• Vattenmelon
• Raspberry
• Handtaget
• Cal
• Papaya
• Pears
• The russin

Örter

Tillägg av vissa örter i kosten, kan du också arbeta för patienter som vill minska rosacea. Örter som vitlök och persilja visar utmärkta alkaliserande egenskaper, så att deras inkludering i kosten rekommenderas verkligen. Även örtte och naturligtvis grönt te kan hjälpa till i din strävan att följa denna diet.

Mejeriprodukter

Bland mejeriprodukter kan du äta ost från smör, yoghurt och stearinlök i måttlighet, eftersom de har ett lägre innehåll av syror. Å andra sidan är rå eller homogeniserad mjölk, och till och med glass, signifikant surare och har därför ingen plats i denna diet.

Avslutningsvis är en beprövad metod för att få en paus från rosacea Följ en diet som inte innehåller sura livsmedel. Därför kan man undvika mat med innehållet i syror och säkerställa de alkaliska livsmedel som är en integrerad del av denna diet kan gå långt för att framgångsrikt bekämpa rosacea.