Hals spasmer
Ofrivilliga muskelsammandragningar i baksidan av huvudet, ner till axlarna och längs sidan av halsen eller mot centrum av halsen är kända som nack spasmer. Om en nerv i nacken komprimeras, kan denna smärta också kännas i armen, ibland ända till handen.
Orsak till nackspasmer
Nacksmärta eller spasm kan vara orsakade av plötsliga rörelser, vilket satte ett enormt tryck på musklerna. Snurra nacken snabbt i vilken riktning som helst, orsakar nackmusklerna att sträcka, eftersom fibrerna i musklerna reagerar på den plötsliga åtgärden genom att få kontrakt. Detta leder till svår nacksmärta. Många gånger avbryts blodtillförseln till området, vilket leder till ytterligare irritation.
Halspasmer kan också orsakas av stress. Om en person känner sig stressad hela dagen under en längre tid leder det till styv nacke. Samtidigt kan dålig hållning också orsaka nackkramper. Mycket ofta vilar folk när de arbetar, vilket ger en enorm mängd stress och spänning på ryggmärgen. Ofta när vi sover, tar vi inte hand om våra hållningar. Detta kan också leda till muskelsammandragning i axlar, som också kan orsaka kramper i nacken.
Om en skada i halsregionen, kan detta leda till spasmer i nacken också. De flesta av oss anser inte att stress kan också orsaka skuldra stam som leder till muskelkramper i nacken.
Symtom på spasm i nacken
De vanligaste symtomen vid muskelspasmer Halsen är styvhet, hårdhet och smärta. Smärta uppstår ofta i halsens övre del. Muskelsmärta börjar vanligtvis plötsligt och blir intensivt snabbt, men i vissa fall kan det börja långsamt och över tiden ökar det. Smärta kan vara en allvarlig sjukdom, när smärtan är skarp och skarp. I vissa fall kan smärtan också spridas till andra delar av kroppen. Vissa människor också uppleva huvudvärk på grund av muskelspasmer.
Behandling av spasm i nacken
Det bästa sättet att behandla nackspasmer är att göra några övningar för hals spasmer. Det finns några övningar, som du kanske vill försöka att bli av med obehaget. En av övningarna är halsens rotation. Vänd nacken till höger, såväl som till vänster. Du kan också göra lutningar mot hakan. Detta kommer också att hjälpa till att lindra den ackumulerade stressen i nackmusklerna. Vid kraftig nackspasm kan din vårdgivare också ordinera en fysisk terapi. Du kan också behöva se en sjukgymnast.
Massera nacken hjälper också till att lindra smärta. Du måste hitta rätt muskler och sätta press på dessa muskler. Om du inte kan massera dig själv kan du söka hjälp av din partner eller din vän. Hals spasmer? Tillsammans med massage kan användningen av kalla packar / is också vara användbar. Applicera en varm trasa, om du har använt olja för att massera nacken. Om du har återkommande nackkramper kan du också använda fuktig värme. Lägg en varm, fuktig handduk på nacken i 20 till 25 minuter.
Om smärtan är svår kan du använda antiinflammatoriska läkemedel. Pulveriserade muskelavslappnande medel kan också användas för lättnad. Det rekommenderas att du tar något av läkemedlen, bara efter godkännande från din vårdgivare.
Du måste sluta att göra aktiviteter som orsakar smärta tills nacksmärtan sjunker, eller snarare går bort. Om du fortsätter att göra aktiviteterna, tar halsen längre att läka. Om halskramper orsakas av mycket arbete, kanske du vill ta vila oftare och göra stretchövningar. Samtidigt är det alltid bra att behandla tillståndet i tid för att undvika ytterligare komplikationer.
