Risker för höghöjdsträning

Problemet med Träning på hög höjd Är exponeringstiden. Förutom att producera fler röda blodkroppar, till andra förändringar i kroppen styras. Den accelererar ämnesomsättningen, bränner fler kalorier, så kontrollera kost är ett grundläggande krav.

Dessutom, för att få höjd, tenderar blodet i kroppen att vara tjockare, vilket i fall av lång exponering kan leda till allvarliga kardiovaskulära problem.

Ändå är den största risken är konsekvenserna av Hypoxi (Brist på syre) på nervsystemet. Hjärnan och sensoriska organ är särskilt känsliga för syrebrist och kan drabbas irreversibla effekter. När de reser i ett flygplan, till exempel, om en förlust av kabintrycket på hög höjd inträffar åkande förlorar medvetandet inom några sekunder av bristen på syre. Av denna anledning, alla passagerare har en mask som ska användas om det är nödvändigt, eftersom tyngdpunkten ligger på säkerhet förklaringar före en flygning gjord av kabinpersonalen.

I utbildning hög effekterna av hypoxi är progressiv. Faran är att de första symptomen är Eufori Och ingen känsla av fara, så det finns ingen indikator eller larmsignal för idrottare som inte har tillräcklig kontroll och övervakning.Efter domningar i olika organ, allmän trötthet och så småningom förlorade medvetandet det inträffar. Även om dessa symtom uppträder vanligen från 6000 meter till 1200 meter och du kan se några tecken på hypoxi, såsom förlust av mörkerseende. Från 2000 meter, är mental kapacitet minskas och om överträffa 3000 meter, kan du även förlora förmågan att resonera. Det har konstaterats att från 8000 meter anses vara dödlig.