Tendonitis quadriceps

Vår kropps senor är att ansluta musklerna med lederna. Quadriceps senan är en av de senor som fäster på lårens muskler (quadriceps och muskler) och knäens leder. När det finns överskottsspänning i knäna eller benen, orsakar det små tårar i senorna i quadricepsna och resulterar i senitit. Personer i vilken åldersgrupp som helst kan påverkas av detta problem.

Orsaker

Idrottare som övar idrottsgrenar som friidrott, fotboll, volleyboll, viktliftning etc. har större risk att spänna senor av quadriceps. Dessa aktiviteter resulterar i överdriven användning av knä och knä och får sålunda denna typ av skada. Det kan också uppstå på grund av att du använder felaktiga skor för att springa och jogga eller på grund av att du hoppar på en hård yta. Ett otillräckligt träningsprogram där det finns för många aktiviteter eller mycket långa träningspass kan också leda till denna typ av senitit. Avvikelser i anpassningen av foten, benet eller fotleden från födseln kan orsaka spänningen av quadriceps senor över en tidsperiod. Fetma är en annan orsak till tendinit hos quadriceps där överbelastning på benen tenderar att orsaka muskelmässig obalans. Bristen på flexibilitet i leder och muskler och svaghet på grund av åldrande är andra faktorer som gör dessa sannolikt senor till skada.

Symtom

Inflammation och irritation av senorna i quadriceps ger smärta Skarp i nedre delen av låret nära patella. Denna smärta skiljer sig från muskelspänning, eftersom det kan känns så snart skadan uppnåtts. Medan smärta från en muskelstam känns vanligtvis mycket senare. Denna smärta är förknippad med ökade rörelser i knäet, eftersom det orsakar mycket friktion. Ju mer knäet rör sig, desto mer intensifierar smärtan. Med ökad smärta sväller området och blir känsligt för beröring. Eftersom smärtan av quinriceps tendinit brinner, kan en känsla av värme i kontakt med området uppnås. När smärta och inflammation förvärras det påverkade knäet ytterligare fogar tenderar att vara styv.

Behandling

Den viktigaste delen av behandling för quadriceps tendinit är en absolut vila. Detta kommer att ge den drabbade senan lite tid för att reparera skadan. För fullständig återhämtning från skadan behövs minst 4-6 veckors vila. När smärtan blir besvärlig, kan applicering av is till området hjälpa till att lugna smärtan. Se till att isen inte appliceras direkt på huden. Den ska vikas i ett paket och sedan i en handduk innan den placeras över den skadade leden. Det ska tillämpas i 15 minuter, inte mer än det. Denna procedur kan upprepas flera gånger på en dag efter ett intervall på en timme eller så. För att kontrollera smärta och inflammation, föreskrivs antiinflammatoriska läkemedel av läkare. För svår smärta ges kortisoninjektioner. Om symtomen vägrar att försvinna med dessa behandlingar, är skadan sannolikt att vara allvarlig. Om ett brott upptäcks i senorna i ultraljudstesterna eller en MRT, utförs operationen för att rätta den.

En integrerad del av denna helingsprocess är övningarna. De bör göras efter att symtomen har minskat och innan de återupptar normala aktiviteter i livet. De kommer att hjälpa till att stärka quadriceps musklerna och göra ledningen mer flexibel. Idealt sett bör de startas efter 6 veckors skador, om de inte behandlas kirurgiskt, medan de för kirurgiska behandlingar kan startas efter några månader. Dessa övningar bör utföras under överinseende av en fysioterapeut. Knä- och höjliftar är mycket fördelaktiga i detta avseende.

Man måste vänta tålmodigt tills quadriceps tendonit är helt läkt och bara återgå till normal aktivitet. Annars är det hög sannolikhet att senorna kommer att skadas igen. Efter återhämtning, försök att undvika återkommande av töjande senor. Bra uppvärmningsövningar och stretching är ett måste innan du börjar någon sportaktivitet eller övningar. Man måste vara medveten om kroppens gränser och arbeta i enlighet därmed, och därför undvika överdriven användning av senor.