Normal hjärtrytm
Är hjärtfrekvens definierad som frekvensen av slag per tidsenhet. I allmänhet beräknas det som antal gånger hjärtat slår (eller kontrakt) per minut (bpm). Mätningen av hjärtfrekvensen är effektiv för att kontrollera individens allmänna fysiska tillstånd och närvaron av ett medicinskt problem som gäller hjärtets hälsa. Det rekommenderas nivåer för normal hjärtfrekvens, vilket hjälper till att upptäcka onormala tecken på hjärtpumpning. Dessutom refererar maximal hjärtfrekvens (HR max) till det maximala antalet gånger hjärtat kan sammandragas per minut.
Pulsen kan mätas när en person är vilad eller vid övningar. Den första kallas vilopulsfrekvensen, medan mätningen av den senare kallas hjärtfrekvensens arbetsfrekvens. Den vilopuls (RHR) mäts bäst tidigt på morgonen, strax efter uppvaknandet och hjärtfrekvens arbete kan mätas under träning eller omedelbart efter 5 minuter efter att ha utfört rigorösa övningar.
Normal hjärtfrekvens
Hjärtfrekvensen mäts antingen manuellt eller med hjälp av pulsmätare, båda metoderna innefattar pulsp tracking. Den manuella mätningen av hjärtfrekvensen görs huvudsakligen genom att bestämma den radiella pulsen (ventraldelen av handen) och pulsen på halsen (nacksidan). Förutom dessa metoder är ett mer exakt alternativ med hjälp av en elektrokardiograf som registrerar hjärtans elektriska impulser. Nedan följer en kort diskussion av normal för specifika grupper av människor hjärtfrekvens
Fetus . Fostrets hjärtfrekvens övervakas under graviditeten för att kontrollera eventuella avvikelser i det växande fostret. Under första trimestern är hjärtfrekvensen för ett foster lågt. Den normala hjärtfrekvensen i fostret är 110 till 180 slag per minut (slag / minut). Det kan variera under olika tider på dagen och kan öka till cirka 190 slag per minut
Barn . Den normala hjärtfrekvensen för barn 1-10 år är 70-120 slag per minut. Hjärtfrekvensen minskar gradvis med ökande ålder. Till exempel för barn under 5 år är det 95 till 140 slag per minut och anses vara normalt, medan för de över 5 år är det 80 till 120 slag per minut. Hjärtslaget för barn är högre än för vuxna.
Män : Den normala hjärtfrekvensen för en vuxen man är cirka 70 slag per minut. Mätning av hjärtfrekvensen mellan 60 och 100 slag per minut anses dock vara hälsosam. I jämförelse, är normal hjärtfrekvens för vältränade idrottare låg, vanligen mellan 40 och 60 beroende på lämplighet nivå
Kvinnor . Den normala hjärtfrekvensen för kvinnor är omkring 70 till 80 slag per minut. För en gravid kvinna kan hjärtfrekvensen öka upp till 85-90 slag per minut. Den vilopuls för kvinnor är inom intervallet 60 till 90 slag per minut och anses vara den normala
Hjärtfrekvens under träning . För att få full nytta av aktiviteter fysiska och vikt träning övningar, är det viktigt att ha ett större motstånd. Eller med några ord borde du inte tröttas mycket snabbt, medan du gör övningar. Den effektiva metoden för att bestämma träningsintensitet och träningsnivå är användningen av pulsmätare. Den normala hjärtritmen under träning är 55-85 procent mer än den maximala hjärtfrekvensen.
Normalt hjärta Pris bord
Du kan visa tabellen över den normala hjärtfrekvensen för att få snabb frekvensinformation om din ålder
Tabell över schablon hjärta.
| Age Group | Normala slag per minut (BPM) |
| Spädbarn (under ett år) | 100-160 |
| Barn (1 till 10) | 60-140 |
| Barn (mer 10 år) och vuxna | 60-100 |
| Vältränade idrottare | 40 till 60 |
Läkare styra hjärtfrekvensen i vila för att undersöka risken för hjärtinfarkt och stroke. Enligt medicinska experter är onormala hjärtfrekvenser, antingen för låga eller för höga, ett tecken på underliggande medicinska problem. Normal hjärtrytm? Omedelbar läkarvård bör vidtas om vilande hjärtfrekvens är konsekvent högre än 100 slag per minut (takykardi) under 60 slag per minut (bradykardi). Generellt är upprätthållandet av hjärtfrekvensen vid rekommenderade normala nivåer avgörande för ett hälsosamt och sjukdomsfritt liv.
