Normal hjärtslag

”Livet är en av dessa dyrbara gåvor, men allt kan förändras på ett ögonblick . ”- Anonym

I medicinska termer, hänvisar hjärtfrekvens till antalet slag per minut, och i teorin bör vara mellan 70-75 slag per minut (Ipm). Men allt mellan 60 och 100 anses vara normalt. Att ha en vanlig hjärtfrekvens är avgörande för kroppens välbefinnande. Hjärtslag kallas normalt när det är rytmisk (ej oregelbunden) och har ett lågt värde i viloläge.

Faktorer som påverkar hjärtslag

Som hjärtslag produceras av sinusknutan eller hjärtpacemakern och hastigheten vid vilken hjärtat slår beror på hur snabbt elektriska signaler genereras i denna nod. Förutom denna faktor finns det flera andra som påverkar hjärtslaget. De är:

• Stress
• Känslor
• Temperaturen runt
• Nivån av aktivitet hos en individ
• Närvaron av underliggande medicinska tillstånd
• Användning av vissa läkemedel
• Den kroppsstorlek av en individ

Dessa faktorer kan öka eller minska hjärtfrekvensen hos en individ. Om en avvikelse från det normala intervallet observeras en gång i en blåmåne, är det troligen ingen anledning att oroa sig. Men en vanlig företeelse på detta problem kräver samråd med en läkare.

Pulse mäta en person

Pulsen på en person innebär att antalet gånger ditt hjärta slår i en minut. Det kan enkelt bestämmas genom ett enkelt test. Det finns många punkter i kroppen där pulsen kan bestämmas. De vanligaste är: handleden (radialis), halsen (halspulsådern), bakom knäet (Poplietallymfknutor artär), Temple (ytlig temporal artär), ljumsken (lårbensartären), fot (pedia), etc.

Användning pekfingret och sättet att utföra testet. För att bestämma puls på handleden, placera dessa två fingrar på undersidan av handleden med tummen på övre sidan. Tryck lätt med fingrarna tills pulsen känns. Använd en stoppur och räkna hur mycket hjärtslag du känner på en minut. Som sagt, är allt mellan 60 till 100 slag per minut inom det normala intervallet

Normal Range hjärtslag

Åldersgrupp	Hjärtslag per minut
Spädbarn (under 1 år) <.	100-160
Barn (1 till 12)	60-140
Barn (över 12 år) och vuxna	60-100
Vältränade idrottare	40 60

Vikten av vilopuls

Den vilande hjärtfrekvensen är antalet gånger hjärtat slår i en minut, när en person vilar eller sover. För vuxna kan det vara mellan 60-100 slag. Normal hjärtslag? Det beror på effektiviteten i ditt hjärta och lungorna. Vissa idrottare registrerar mindre än 50 slag per minut i vilopåhållanden. När nivåkonditionen ökar blir hjärtat effektivare vid pumpning av blod till olika delar av kroppen. En ökad effektivitet innebär att hjärtat måste slå ett mindre antal gånger, speciellt när det vilar. Ju högre din vilande hjärtfrekvens, desto svårare är det arbete som ditt hjärta gör. Nyfödda och bebisar har en hjärtfrekvens mellan 100 och 160 slag per minut. När barnet växer, din puls minskar gradvis, och när den når en ålder av 12-15 år, hjärtfrekvens likvärdig med vuxna.

OK om vilopulsen ligger inom det normala intervallet, men du måste se till att den inte ligger högst upp i intervallet. Om det stiger för högt kan detta indikera en ökad risk att utveckla allvarliga hjärt- och kärlproblem. Så är det bästa sättet att undvika problem med att göra en regelbunden kontroll av hjärtfrekvensen och konsultera en specialist om du märker någon avvikelse från normen.