Hur man vinner kampen mot sexuella rutin

Rutin.

Varför vi måste falla i sexuella rutin med vår partner? Sex är lika viktigt för hälsan som en bra diagnos eller effektiv behandling. Här är 7 sätt att förebygga och ta itu med brist på vilja på grund av slitage i förbindelserna

Andra nyheter

• Sexuell Kemi: Varför du förfalla?
• Stärka relationen

Sex är hälsa, och vi måste lära oss att njuta av det i alla skeden av våra liv. Den Sexuell rutin Tristess och förlust av passion till den andra är några av de problem som Par Och ibland han sätter på en lina för en relation.

Vicente Briet, klinisk psykolog, sexologi specialist och medlem i styrelsen för den spanska Federation of sexologi, säger att förutom sexuella dysfunktioner såsom tidig utlösning eller impotens, är föremål för Önskan Det är en av de mest frekventa.

Även om de kan påverka aspekter såsom biologiska, psykologiska faktorer, droger, etc. ibland förklädd till rutin, ”det finns element i förlusten av lust helt enkelt har att göra med slitage eller den tid vi har ett par”, säger han.

Men när gör de sexuella rutin visas? Experten konstaterar att det inte finns några definitiva studier, men ”biologiskt passionen verkar ha ett förfallodatum”; att undersöka par är den ”tredje eller fjärde år när de första symtomen debuterar vanligen”.

De 7 Keys att bekämpa sexuellt

Rutin.

1. Kommunikation: prata, prata och prata saker.Briet sade att det viktigaste är ”medveten” och kunna ”kommunicera tydligt utan att anta attityder Sincericidas ”Till att börja vidta åtgärder. Hur man vinner kampen mot sexuella rutin.? Ibland är vi alltför ärliga och kan uttrycka oss häftigt eller bitterhet, orsakar skador på den andra personen. För att undvika detta, insisterar läkaren att nyckeln inte talar anklagar och förebrå, men hur annat få oss att känna. Det vill säga ”talar från synvinkel känslor och sluta att lägga fram förslag till förändringar.”

2. Spaces of individualitet: vad som ofta kallas personlig bubbla är avgörande för hälsan hos paret. Sexolog säger att ”det finns par som blir partners fusion” en perfekt grogrund för rutinen.

För att undvika utbrändhet ”måste alltid hålla lite aptit”, säger han

Receptet för att återfå passion och entusiasm ”är att ha ett personligt utrymme där vi kan odla vår individualitet och ger möjlighet att missa oss.” Och som de säger, inget behov av att bedöma förekomsten.

3. Gör inte jämförelser med studier eller miljö: vi tenderar att försöka följa raden av vad vi tänker eller vad vi är socialt etablerade som vanligt. Specialisten konstaterade att detta är ett fel som också kan orsaka ”en barba tryck.” Vad du behöver göra är att ”göra våra egna normer, eftersom det är kriteriet paret som måste lyckas, och kvalitet är vad som måste råda” i frekvens markerar vi oss själva. Om inte sex blir en skyldighet ”och när han tappar intresset”, säger han.

4. Odla intresse och passion för den andra: det viktigaste är att förstå paret ”som om det vore en utrotningshotad art, kan en person förlora eftersom det fortfarande är värd beundran.”För att göra detta är det viktigt ”att prata om sex med viss regelbundenhet, vi inte erotiska men planer omsättas i praktiken, vi spelar oss, vi värnar insinuera sätt och oavsett sin sexuella relation.” Vi måste lära oss att ” Descoitar Relationen och inte alltid vara strävan efter orgasm. ”

”Vi måste agera kontinuerligt som om vi sexuellt upphetsad”, säger Vicente. ”Desire, om du har ett stöd och ett livsmedel för åtgärder, är det som lågan av en brinnande inte bara boot”

5. Överraskande och använd din fantasi: vi måste fly från rutinen för att främja ett gynnsamt klimat för återförening. Psykologen säger att ”vi måste bryta den tröghet som leder oss att plocka oss eller att göra det på samma plats”. Något intressant kan vara ”återhämta aktiviteter som vi har kunnat vara spännande i det förflutna.”

Om vi ​​vill önskan att synas ”vi måste ge värde och betydelse den förtjänar,”

6. Erfarenhet: Det är viktigt. sexleksaker, positioner, spel, rollförändringar, fantasier… vi vet hur man ber din partner de saker vi vill göra utan att vara rädd för att uttrycka oss och därifrån till ”skapa utrymmen möter”.

7. Odla personligt tilltal själv: ofta tror att när vi alla fått partner och erövrade. Psykologen säger att det är fundamentalt ”God hygien, kläder, mat, språk, andra mim, pågår” eftersom vi inte kan överge eller ta vägen för slapphet. Det är viktigt att ”vara intresserad, vårdande och attraktion för varandra och ta det som ett ansvar.” Kärlek och längtan är en ständig erövring.

Vicente Briet betonar att en god relation är att ha fyra pelare som stöder det: Kompatibilitet av värden, teckenstöd del av passion och är föremål för kompromiss ”som definieras som de tre ovan är klart”.