Hur man kan stoppa nagelbitning

När det är en mild sjukdom, är det inte nödvändigt att ge stor betydelse, speciellt i spädbarnsstadiet. Även om det inte försöker mer än mindre denna hobby tas bort, är det normalt att de Stopp nagelbitning Mycket mer oroande är Onicofagia I de olika stadierna i tvångssyndrom det kräver professionell hjälp.

Hur som helst, Nagelbitning Det är en ful vana, med lite tålamod och en del Tricks Du kan utrota. Kom också ihåg att ta bort någon dålig vana är ett avstånd race, så var inte förfärad om du ser att under de första veckorna du fortfarande vill få dig händerna i munnen och ger dig en fest av naglar.

Noterar dessa tips som hjälper dig Sluta bita på naglarna Onicofagia och det är en sak av det förflutna:

1

Som i någon process för avgiftning, den Viljestyrka Det är det första och viktigaste delen för att stoppa nagelbitning. Ha tålamod och stark eftersom belöningarna kommer att vara värt det.

3

Onychophagia är relaterad till stor del fall med ångest, så du måste Undvika att ta stimulantia Produkter. Såsom kaffe, te, koffeinhaltiga läskedrycker, alkoholhaltiga drycker, och så vidare.

5

När vi får tag på munnen kan vi vara lättare tillträde till vår kropp av Skadegörare Tio händer alltid mycket ren och om du anger lust att äta naglar, springa på toaletten; Kanske det faktum att alltid behöva tvätta händerna ständigt gör att du tar bort lusten.

7

Har alltid praktiskt a Lima Om du ser att dina naglar är väl underhållna, kommer att ge dig mer medvetenhet förstöra dem genom munnen. Dessutom limarlas will’re en rolig tid och så glömma lust att bita.

9

Det på apotek och hälsokostbutiker runt Emalj Med en helt obehagliga. Varje gång du har lust att bita på naglarna, kommer din smak får dig att tänka två gånger och så du kommer successivt blekning önskningar. Tillämpa denna transparent glasyr dagligen och en gång i veckan, torka av den med din vanliga nagellacksremover och starta igen förrän onicofagia försvinner.

11

En allierad mot onicofagia är Handskar På vintern kan du inte missa plagg som kommer att hålla fingrarna i munnen och på sommaren kan du välja att bära latexhandskar hus (med en bra fuktighetskräm eller närande kräm för händer inte alltför torr). Om du inte vågar lämna hemmet med dessa handskar, kan du välja att sätta Plåster eller plåster Spik för att förhindra bitande.

13

Om du ser att ansträngningen är mycket stor, är Dela ditt mål i etapper Lättare. Till exempel, stoppa tummen först bita; när du ser hur bra de ser så kommer detta att uppmuntra dig att gradvis sluta bita övriga fingrarna.

2

Försök att relatera Vid vilka tider du bita på naglarna För att försöka undvika dem. Hur man kan stoppa nagelbitning? Så om du brukar göra när du är riktigt uttråkad, undvika döda gånger och har upptagen händer; till exempel får ett korsord eller sudoku och äta huvudet tänkande lösning, men, ja, nej mordisquees penna.

4

När du anger lust att bita på naglarna, Söker en ersättare Snabb och hälsosam. Till exempel kan du dricka en klunk vatten eller ta ett hälsosamt mellanmål eller om du har något hälsosamt att äta, prova djupa andetag eller sjunga din favoritlåt.

6

Använd en bra Närande kräm Hand och spik eller använda dig mangel en bra olja (oliv, nypon, mandel… 8

Måla naglarna Med trendiga färger eller, fickan har råd med det, gå till en specialist du manikyr. du kommer att förstöra ditt utseende och dra pengar från den dag då estetiker bita på naglarna? till en början kommer naglarna vara lite konstigt målade men, eftersom de växte upp utan biter, kommer att vara mycket trevligt.

10

Om du föredrar ett hem botemedel, gnugga naglarna med Vitlök eller chili Resultatet är nästan densamma som med glasyrer apotek men billigare.