Farlig hjärtfrekvens

Pulsen indikerar hjärthälsa och hjälper till att bedöma hur det kardiovaskulära systemet och allmänna hälsan hos individen. Hjärtfrekvensen beskrivs i slag per minut (ppm). Med varje takt pumpar hjärtat blod och möter kroppens behov. Antalet gånger hjärtat samlar på en minut eller hur många gånger ditt hjärta slår på en minut är din hjärtfrekvens. Hastigheten fortsätter att förändras medan olika aktiviteter utförs.

Normal hjärtrytm

När hastigheten mäts i vila hjärtfrekvens är normalt eller i vila (FCR). Barn, barn, gravida kvinnor har relativt högre FCR. De som tränar sina hjärtan och lungorna med regelbunden träning har en låg hjärtfrekvens. Ett hälsosamt hjärta slår långsamt medan man pumpar den önskade blodmängden. Idrottare och folk som övar sport har hälsosammare hjärtan, så de har otroligt långsam FCR. Med motion kräver kroppen mer syre (blod) och därför måste hjärtat slå snabbare för att möta kroppens efterfrågan. I andra fall indikerar det snabba hjärtats hjärtsvikt i hjärtat eller lungorna. Den låga hjärtfrekvensen är känd som bradykardi och den höga hjärtfrekvensen betecknas som takykardi. Båda förhållandena kan vara skadliga för hjärtat och kroppen. Ta en titt på vad som anses vara den normala hjärtfrekvensen

• För nyfödda: 100-160 lpm
• För barn som hör till åldersgruppen 1-10 år: 70 – 120 lpm
• För barn över 10 och vuxna (inklusive äldre):. 60-100 lpm
• För de välutbildade idrottare 40 till 60 lpm

Orsaker till takykardi

Den högsta hjärtfrekvens Det normala intervallet indikerar problemet i hjärtat och kan därför betraktas som den farliga hjärtfrekvensen. Takykardi eller bradykardi förekommer under olika förhållanden. De vanligaste orsakerna till takykardi listas nedan.

• Sköldkörtelstörningar
• Myokardit, en inflammation i hjärtmuskeln
• Pacemaker fungerar inte
• Hypertension lång sikt eller tryck högt blod
• Dysfunktion av hjärtklaffar som leder till blodcirkulationen ändras
• Perikardit, en inflammation i hjärtsäcken, den fibrösa täck sac av hjärtat
• Bristen på syre i hjärtat muskler
• Kranskärls~~POS=TRUNC sjukdom~~POS=HEADCOMP
• Förtjockning av blodsjukdomar eller andra
• Atrio de Falla
• Människor som har överlevt en eller flera hjärtinfarkter är sannolikt att uppleva takykardi.
• Den innehåll för hög eller för låg dietnatrium kan leda till elektrolyt obalans resulterar i takykardi.
• Kronisk obstruktiv lungsjukdom
• Intensiv fysisk aktivitet

Orsaker till bradykardi

• Arrhythmia c Ardiaca
• Partiell eller fullständig hjärtblock
• Hormonrubbningar
• Aktivt Thyroid
• Sjuka syndrom
• Konsumtion inom värme
• Obstruktiv gulsot
• Vasovagal attack
• Gula febern
• Supraventrikulär
• Brucellos
• Hypotermi
• Förmaksfladder
• Elektrolytobalans
• Biverkningar av vissa läkemedel och mediciner, som en överdos av antiarytmika, betablockerare, etc.

Puls under träning

Alla inser den höga hjärtfrekvensen under träning. Övning och mycket hög hjärtfrekvens kan skada hjärtat. Risken för hjärtattack eller hjärtstopp ökar. Du kan ange sitt maxpuls möjligt (FCM) under träning genom att utföra ett stresstest på ett löpband (företrädesvis i närvaro av läkare eller tränare). Eller om du är helt frisk, kan du använda åldersjusterade formel för att ta reda din FCM.

• FCM för kvinnor under träning = 226 – ålder
• FCM för män under träning = 220 – ålder

De som får diagnosen vissa sjukdomar eller de som är på medicin bör rådgöra med sin läkare om FCM eller hjärtfrekvens under träning. När du väl vet din FCM kan du börja träna med 50% av din FCM om du är nybörjare. Du kan öka MFC-hastigheten under träning lite efter ett par månader när ditt hjärta är tonat. Arbeta med 50-60% av FCM anses vara den säkra hjärtfrekvensen. Eftersom du inte kan dra hälsoeffekterna av motion, om du arbetar med en mycket låg intensitet, måste du arbeta med en viss intensitet. Idrottare och personer som valt sport som yrke genomgår intensiv träning. De kan arbeta med 85% av FCM, eller ännu mer, som en del av kretsutbildning eller motståndsträning. Men för vanliga människor kan detta vara farligt. Ditt hjärta kan komma in i fibrillering eller arbete med mycket hög hjärtfrekvens kan leda till partiell hjärtblock. Om du är van vid träning kan du arbeta med cirka 60-75% av FCM. Det här kan vara din fitnesszon. Även om du arbetar med 70-80% av FCM förbättrar ditt hjärta och lungans kapacitet, ska du inte försöka göra det samtidigt. Idrottare kan göra övningar på detta område. Du kan känna andan om du arbetar med en mycket hög hjärtfrekvens. Att arbeta i den anaeroba zonen eller området av den röda linjen, även under en kort tidsperiod, bör undvikas av vanliga människor. De som leder en stillasittande livsstil bör vara mer försiktig när du tränar.

Dangerous är en relativ term och kan därför farlig hjärtfrekvens varierar från person till person beroende på ålder, kön, livsstil och stat allmän hälsa hos personen. Jag hoppas att du har hittat den information som anges ovan och använd lämplig vård under träningen.