Förstoppning och uppblåsthet

Nästan alla, från nyfödda till äldre som lider av förstoppning och / eller uppblåsthet någon gång eller en annan. Förstoppning och distension relateras till olika hälsoproblem. Det är idealiskt för en frisk person att uppleva en till två tarmrörelser per dag eller fem till sju tarmrörelser per vecka. Brist på avföring under 2-3 dagar eller en vecka betecknas som förstoppning.

Vid svår förstoppning, kan en individ inte upplever en avföring under flera veckor eller en månad. Hyppig förstoppning, gas och bukdistension är ett symptom på nedsatt matsmältnings hälsa. Den vanliga eliminering av avfall är avgörande för en hälsosam kropp. Obstruktion av avfallshantering kan leda till olika tarmproblem, som en följd av dysbios, vilket är en obalans mellan goda bakterier och skadliga organismer i tarmsystemet. På grund av förstoppning ökar antalet skadliga bakterier och invaderar tarmarna. De blir överbefolkade i matsmältningssystemet. Kroppen reagerar på svullnaden, med utvecklingen av en känsla av fullhet i bukregionen. Ibland observeras också buksmärtor. Du kan återställa balansen av nyttiga bakterier genom aktiva probiotiska kosttillskott och yoghurtkultur, förbättra tillståndet i tarmkanalen och bidra till att minska symtomen på förstoppning och gas.

Orsaker

• Om livsmedel såsom bönor, linser, raffinos, broccoli, lök, kål, bönor, potatis, majs, mjölk och mejeriprodukter, etc, är närvarande i överdrivna mängder i dieten, kan orsaka intestinal gas, magbesvär och förstoppning.
• Vissa läkemedel, såsom diuretika, antacida, sorbitol, järntillskott eller administrerade läkemedel före och under drift, är känd för att förvärra intestinal gas problem, vilket leder till uppblåsthet och svårigheter att evakuera tarmarna.
• Att suga luft medan du äter eller dricker, äter snabbt eller sväljer vätskor, liksom att röka kan leda till ökat luftintag, vilket resulterar i ackumulering mer gas i magen.
• Brist på näring och brist på fiberrika livsmedel (grönsaker och frukter) i kosten kan orsaka svårigheter i tarmutlösning. Om du inte konsumerar tillräckligt med vätska och vatten, är det sannolikt att drabbas av hård avföring, gas, uppblåsthet och smärta.
• En person som lider av strukturella avvikelser i ändtarmen vägarna kan anus eller tarmen få problem av matsmältningen.
• De högsta nivåerna av progesteron hos kvinnor under graviditeten påverkar matsmältningsförloppet. Brist på fysisk aktivitet är också en vanlig orsak till torr, hård avföring, oregelbundna tarmrörelser och gas.
• Förstoppning hos spädbarn orsakas oftast av plötsliga förändringar i din kost och bristande vätska i kroppen. Fast föda bör införas gradvis till unga barn.
• Celiaki, matförgiftning, äta för mycket, kolsyrade drycker, laktosintolerans kan orsaka uppsvälldhet.
• Allergier, förändringar i kost och regelbunden rutin kan leda till förstoppning.

Förstoppning och svåra utspänd buk kan leda till allvarliga hälsoproblem komplikationer såsom hemorrojder, rektal prolaps eller analfissurer.

Remedios

Dessa dagar, problemen med matsmältningssystemet De är ganska vanliga. Lyckligtvis kan några enkla livsstilsförändringar hjälpa till att lindra dessa problem.

• Aldrig ignorera trängseln att få en tarmrörelse. Du bör avsätta tid för ostörda toalettbesök.
• Bör du kontakta din läkare så snart som möjligt om du märker en betydande eller utdragen i tarmvanor förändras.
• Motionera regelbundet och dricka mycket vätska, speciellt vatten, hjälper till att bli av med förstoppning, uppblåsthet, gas etc.
• Öka konsumtionen av matrika rika fibrer. Du bör äta alla typer av färska grönsaker, frukter, kli, bönor och hela korn. Färskfrön linfrön hjälper också mycket.
• Medelaktig användning av laxermedel, under överinseende av en läkare, hjälper till att lindra obehag hos torra, härdade gaser och avföringar. Men överanvändning av laxermedel kan skapa fler komplikationer.
• Ricinolja, honung, sesamfrön, äppelcidervinäger, plommon, olivolja, asafoetida, etc., fungerar mycket bra för förstoppning och uppblåsthet.
• Förbrukningen av magnesiumcitrat tabletter lindra förstoppning direkt.

Och uppblåsthet förstoppning är ett symptom som vissa människor inte ens känner igen vid första ögonkastet. De känner igen det när det finns allvarliga konsekvenser som blod i avföringen, svullnad som inte går bort när förstoppning är närvarande, svår smärta i buken, feber och kräkningar. Valet av grundlig kolonrengöring är fördelaktigt för matsmältningssystemet. Regelbunden motion, balanserad kost, hälsosam livsstil och stressfri etc. hjälper till att bibehålla rätt vikt och kan också hjälpa till att lindra matsmältningssystemet.