Väcker huvudvärk varje morgon

Du förstår att du har huvudvärk varje morgon när du går ur sängen. Ibland är smärtan så svår att du känner dig motvillig även när du lyfter huvudet.

Så vad kan vara orsaken till att du upplever detta smärtsamma tillstånd? Det finns flera anledningar att uppleva morgonhuvudvärk, som kan sträcka sig från mild till intensiv.

Orsaker till huvudvärk på morgonen

Det finns ett antal faktorer som bidrar till huvudvärkuppvakning. Vissa av dem kan vara tillfälliga och orsakas av vissa vanliga metoder, medan vissa är av allvarlig karaktär, vilket kan kräva behandling. Det finns också några andra som kan drabbas av självpåverkad huvudvärk, orsakad av tvångsdrickning sent på kvällen, eller genom att hålla sig vaken under större delen av natten. Det här är några orsaker som kan leda till huvudvärk på morgonen.

1. Förändringar i sömnmönstret är en av de vanligaste huvudvärkfaktorerna varje morgon. På grund av stress och väldigt aktiv livsstil går många människor till sängs väldigt sent och står upp tidigt, vilket berövar kroppen åtta timmars sömn. En rastlös och otillräcklig sömn kan orsaka att musklerna blir spända och orsakar huvudvärk som ett av dess symtom. Kroppen kan också drabbas av trötthet.
2. En annan vanlig orsak till huvudvärk efter att ha vaknat är uttorkning. Studier har visat att när en person blir uttorkad, samlar blodkärlen i huvudet för att försöka balansera vätskenivåerna i kroppen. Detta hindrar igen syrebanan i blodet till hjärnan, vilket orsakar huvudvärk. Vissa människor omedvetet har vana att mala sina tänder under sömnen. Den konstanta slipningen av tänder kan leda till spänningar i käftens muskler, vilket också kan utstrålas i huvudet. Denna traktion eller stretchning av musklerna, på grund av sin kontinuerliga aktivitet, kan spridas och vara en av orsakerna till huvudvärk på morgonen. Bihåleinflammation är också en av de faktorer som bidrar till huvudvärk. Förorsakad av bakteriell infestation i näshålorna, denna sjukdom kan vara allvarlig om det förekommer ett misslyckande.
3. Migrän är den vanligaste och allvarligaste typen av huvudvärk. Huvudvärk är förknippad med irritation på ena sidan av trigeminusnerven (så smärtan är ensidig). Ibland kan migränen vara outhärdlig så att personen inte ens kan lyfta huvudet eller fokusera tydligt.
4. Det finns också några personer som kan drabbas av rastlösa bensyndrom, vilket är en typ av sömnstörning. I detta tillstånd kan personen känna att något släpar längs benen. Denna känsla tenderar att få dessa människor att flytta sina ben under natten, vilket leder till sömnstörningar.
5. Sömnapné, vilket är ett tillstånd där andning avbryts under sömnen och hjärnan varnar person om brist på luft i lungorna. Detta får personen att vakna när som helst på natten för att kunna andas och vakna upp med huvudvärk. Blodtryck och diabetes kan orsaka huvudvärk efter att ha vaknat på morgonen. Blodkärlen utvidgas i detta tillstånd och ökar blodflödet. Detta ökade tryck kan leda till att musklerna spänner upp, vilket resulterar i huvudvärk på morgonen eller när som helst dag och natt.
6. Brist på sömn på grund av mardrömmar. Depression, ångest och stress är också några av anledningarna till att vissa människor klagar över huvudvärk när de vaknar på morgonen. Dessa faktorer bidrar till brist på tillräcklig sömn och vila. Distraherad av buller som andras snarkning kan också hindra personen från att sova ordentligt och kan leda till huvudvärk på morgonen. Vissa läkemedel stör också sömnmönstret och orsakar huvudvärk som en av biverkningarna.
7. Hur kan jag hitta lättnad från huvudvärk?
8. Oavsett orsaken är det viktigt att bli av med detta problem för ha ett hälsosamt liv utan sjukdomar. Här är några förslag som kan hjälpa till att bekämpa detta problem och se till att du har en välförtjänt och komplett vila. Enligt forskningen behöver din kropp cirka 8 timmars sömn för att få den nödvändiga vilan och vakna med en känsla av friskhet och utan huvudvärk. Om du lider av sömnapné, tänderslipning eller någon annan sjukdom, kontakta en läkare som kan exakt diagnostisera orsaken till problemet och administrera lämplig behandling. För tandslipning kan tandläkaren erbjuda ett skydd för att förhindra muskelspänning i käftarna. Yoga och meditation för att lugna nerverna är en annan effektiv resurs som antyds av läkare runt om i världen. Det här hjälper dig att koncentrera dig och slappna av så att du sover gott på natten.
9. Det finns också vissa mediciner som hjälper till att inducera sömn. Men dessa bör tas under en läkares vägledning.

Eftersom huvudvärk på morgonen kan bero på ett antal faktorer är det viktigt att analysera orsaken och söka läkarvård, om nödvändigt.