Skulderens skadade Rotator Manschett
Rotatormanchetten är kombinationen av tre muskler och senor som styr axelrörelsen. Rotator manschettskador är vanliga. Axelförbandet (och dess förbindelsemuskler, senor
Read More
Styrka
Kan du bära hörlurar i raser?
Löparna får bära hörlurar under racer? Ta reda på varför tävlingar kan förbjuda dem och anledningarna till att du kanske
Read More
Betydelsen av Asana i Yoga
Asanas är de fysiska aspekterna av yoga, inklusive poser. Lär dig om asanas historia och hur de används vanligtvis idag
Read More
Näringsvärde av nötter och frön
Nötter och frön erbjuder många hälsofördelar med näringsvärden som är väl lämpade för en låg-carb diet. Men det finns också
Read More
Rev upp din metabolism för viktminskning
Om du tror att din ämnesomsättning är för långsam kan det finnas några saker du gör för att behålla det
Read More
Biografi om Joseph Pilates, Motion Pioneer
Joseph Pilates var grundaren av Pilates-metoden för träning och uppfinnaren av sin träningsutrustning. Utforska hans biografi och arv. Tysklandsfödde Joseph
Read More
Genomsnittliga helande tider för vanliga idrottsskador
Sportskador kan ta tid att läka. Lär dig hur många dagar, månader och veckor det kan ta för att återhämta
Read More
Runnerens knä orsaker och behandling
Lär dig om orsakerna och behandlingen av löparens knä, ett vanligt klagomål bland långdistanslöpare. Runner knä är en av de
Read More
Vikt träning övningar och träning Grunder
Det är dags att starta! Oavsett om du använder skenor eller kroppsvikt kan styrketräning hjälpa dig att bygga muskler, förlora
Read More
Kan löpare få pedikyr?
Ta reda på om löpare ska få pedicure under marathon träning. Lär dig också hur man förhindrar blåsor på fötterna
Read More