Natt Walking Strategies för säkerhet och kul
Låt inte mörkret sluta gå. Lär dig hur du går säkert på natten genom att bära reflekterande redskap, använda ljus
Read More
Skador och förebyggande
Är din promenadstil hjälpande eller sårande?
Är din vandringsstil som hjälper eller skadar dig? Vanliga gångproblem kan orsaka smärta. Sjukgymnast Sherry Brourman om hur man åtgärdar
Read More
Walking kan läsa eller förhindra sänka ryggsmärta
Vandring rekommenderas vanligtvis för personer med kronisk ryggsmärta. Forskning visar att promenader kan vara lika effektiva som ett träningsprogram. Om
Read More
De 8 bästa giftiga klimat- och giftämnena förebyggande produkter av 2019
Du kan förhindra giftutbyte eller giftutslag med dessa produkter. Vissa används före exponering och vissa tar bort giftig olja efter
Read More
Träning diarré under och efter träning
Få saker är mer pinsamt än träningsrelaterad diarré. Ta reda på hur du kan förhindra löpare, skönhet eller gas under
Read More
Hur man förhindrar och behandlar smärta av shin splinter
Hur kan du förhindra och behandla shin splinter när du går, kör eller träna? Undvik smärtan och läka med vila,
Read More
Hälsorisker från att sitta kvar
Forskning tyder på att sitta för mycket saktar metabolism och kan öka riskerna för fetma, kardiovaskulär sjukdom och typ 2-diabetes.
Read More
Personlig skyddsutrustning för vandrare
Om du letar efter något att bära medan du går för säkerheten, kan dessa objekt göra dig ett mindre inbjudande
Read More
10 tips för att gå med diabetes
Walking är en bra övning för att hantera diabetes. Läs om 10 tips om hur du går säkert, inklusive att
Read More
Promenader – All-Natural Miracle Cure
Brisk gång hjälper till att förebygga cancer, hjärtsjukdomar och diabetes enligt flera medicinska studier. Det är bättre än ett mirakelpiller
Read More