Skulderens skadade Rotator Manschett
Rotatormanchetten är kombinationen av tre muskler och senor som styr axelrörelsen. Rotator manschettskador är vanliga. Axelförbandet (och dess förbindelsemuskler, senor
Read MoreRotatormanchetten är kombinationen av tre muskler och senor som styr axelrörelsen. Rotator manschettskador är vanliga. Axelförbandet (och dess förbindelsemuskler, senor
Read MoreSka du springa med eller mot trafik när du kör på vägar? Lär dig om vilken sida som är bäst
Read MoreAtt inte kunna springa på grund av skada kan köra många löpare galen. Få tips för att hantera den emotionella
Read MoreEtt bra rehab-program kommer att innehålla övningar som syftar till gemensam stabilitet och användning av hoppnings- och balanseringstekniker för att
Read MoreAchilles tendonit är en vanlig löpskada som kan leda till brott om den inte är ordentligt omhändertagen. Lär dig om
Read MoreTa reda på hur man acklimatiseras till varmt väder när du tränar i ett kallt klimat. ”Jag tränar för en
Read MoreLär dig hur du vet när du kan fortsätta springa när du har muskelsmärta och när du ska sluta. Använd
Read MoreEfter att ha kört ett maraton, kommer ofta att ta ett varmt bad eller en kall dusch. Medan båda verkar
Read MoreGör du misstag som kan få dig skadad? Undvik dessa problem att förbli friska och fortsätta springa. De flesta löpande
Read MoreLäs om en bra 20-minuters träningsrutin för seniorer för att bygga upp sin styrka, uthållighet och energi. När du blir
Read More